40%的寶寶會(huì)出現(xiàn)缺鐵的情況，一旦缺鐵寶寶的臉色發(fā)白、全身疲乏、走路無(wú)力、注意力不集中、食欲下降、免疫力低下、容易患病等，小兒缺鐵會(huì)有哪些危害呢。

小兒缺鐵有哪些危害？

1、當(dāng)孩子缺鐵時(shí)免疫功能細(xì)胞也會(huì)受到一定的影響，從而導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降，容易得病。另外孩子缺鐵也減少了胃酸的分泌，脂肪吸收也會(huì)不好，同時(shí)也減弱了孩子的消化能力。

2、如果孩子缺鐵比較嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，一旦患上了缺鐵性貧血就降低了各個(gè)細(xì)胞攜帶氧氣的能力，身體各個(gè)組織也會(huì)出現(xiàn)不同程度的缺氧，孩子只要稍微運(yùn)動(dòng)就可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促的情況。另外貧血也會(huì)導(dǎo)致孩子的肌肉軟弱沒有力氣。除此之外也可能會(huì)導(dǎo)致孩子的腦組織出現(xiàn)缺氧，從而注意力以及記憶力也會(huì)受到嚴(yán)重的影響。

3、孩子缺鐵時(shí)會(huì)導(dǎo)致貧血，從而影響了腦細(xì)胞的代謝異常，寶寶常常會(huì)脾氣暴躁、煩躁不安、容易哭鬧等。另外也會(huì)導(dǎo)致孩子的抵抗力下降，經(jīng)常性的生病有很多父母為了防止孩子生病就會(huì)減少戶外活動(dòng)，影響了孩子的交友情況，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致孩子的心理變得越來(lái)越自卑孤僻。

寶寶缺鐵怎么辦？

1、家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中、容易疲倦、精神不振、臉色發(fā)白，應(yīng)該及時(shí)帶著孩子去醫(yī)院做微量元素的檢查，查看孩子缺鐵的程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵的藥物并且結(jié)合飲食上的調(diào)整，一般兩個(gè)月左右就可以好轉(zhuǎn)。

2、寶寶缺鐵應(yīng)該多吃一些富含鐵的食物比如黑木耳、蛋黃、動(dòng)物肝臟、豆制品、大棗、芝麻等，含鐵比較豐富的蔬菜有西紅柿、芥菜、馬齒莧、油菜、芹菜，含鐵比較豐富的水果有櫻桃、葡萄、大棗、杏、桃。另外也應(yīng)該讓孩子多吃富含維生素c的食物，這樣才能夠促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收，含有維生素c比較多的食物有西紅柿、桔類水果、獼猴桃、菠蘿等。

3、可以喝菠菜豬肝湯，需要200克菠菜，150克豬肝，把菠菜洗干凈之后放在熱水里浸泡15分鐘，豬肝洗干凈之后切成片放入鹽姜絲和花生油，在鍋里面倒入適量水煮開之后再放入菠菜、花生油，一直把菠菜煮熟為止，然后再放入豬肝，用小火煮到豬肝熟為止，最后加入調(diào)味。菠菜里面含鐵量非常的豐富，具有補(bǔ)血潤(rùn)腸通便的功效；豬肝含豐富的鐵，能夠補(bǔ)血益肝，兩者相結(jié)合適合于小兒缺鐵。

溫馨提示

千萬(wàn)不能讓孩子挑食偏食，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，要帶著孩子去做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣才可以提高抵抗力和免疫力。