小兒生長痛是常見問題，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)生長痛的問題，注意多休息充足的休息時(shí)間能有效緩解疼痛感，避免讓孩子過度活動，否則會導(dǎo)致孩子身體過度疲勞，并且要注意營養(yǎng)合理補(bǔ)充，可以采用按摩的方式來緩解疼痛，那么，小兒生長痛該怎么辦呢？

小兒生長痛怎么辦

1、小兒生長痛要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，按時(shí)作息很重要，充足的休息能有效緩解孩子身體疼痛的情況，這樣做能有效減輕孩子生長疼痛，盡量為孩子營造良好的休息環(huán)境，每天要維持十個小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。

2、局部熱敷，按摩能緩解生長痛，孩子如果出現(xiàn)生長痛的情況，可以通過按摩或熱敷的方式來緩解，盡量緩解寶寶緊張的情緒，能緩解疼痛給寶寶帶來的不適感，熱敷具有緩解疼痛的作用，并且具有放松肌肉的作用。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)，父母要注意增加營養(yǎng)的攝入量，尤其要攝入鈣質(zhì)，及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣，孩子身體缺鈣，也會出現(xiàn)生長痛的問題，并且要增加維生素及蛋白質(zhì)的攝入量，多讓孩子吃些能促進(jìn)軟組織生長的食物，可緩解生長疼痛。

小兒生長痛注意什么

1、避免過度勞累，避免讓孩子進(jìn)行劇烈活動，盡量選擇適合孩子的運(yùn)動方式，適當(dāng)活動能促進(jìn)孩子骨骼生長發(fā)育，劇烈運(yùn)動會影響骨骼的健康，甚至?xí)鹕眢w疼痛，會讓孩子身體過度疲勞，小兒生長痛要做好護(hù)理工作。

2、注意營養(yǎng)合理補(bǔ)充，尤其是孩子身高增長階段，要繼續(xù)補(bǔ)充營養(yǎng)，注意營養(yǎng)的合理均衡，不要讓孩子吃不易消化的食物，注意各種礦物質(zhì)的補(bǔ)充，身體缺乏某些微量元素會影響骨骼健康，也會影響到大腦的健康發(fā)育。

3、好的心態(tài)很重要，家長不要給孩子太大的壓力，否則會影響孩子的身體健康，尤其是身體生長痛期間要做好護(hù)理工作，如果疼痛比較明顯，要到醫(yī)院做具體詳細(xì)的檢查，了解孩子身體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)，并且要為孩子營造好的生活環(huán)境。

小兒生長痛怎么辦？生長痛是常見問題，小兒生長痛要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，并且要帶孩子適當(dāng)曬太陽，適當(dāng)曬太陽能促進(jìn)微量元素轉(zhuǎn)化，避免孩子身體過度疲勞，糾正孩子偏食的飲食習(xí)慣，并且要注意孩子心態(tài)的調(diào)整。