經(jīng)常吃胡蘿卜對寶寶的眼睛有好處，胡蘿卜中含有的微量元素能預防夜盲癥，并且能緩解眼睛疲勞，可以減輕眼內壓力，同時也可以幫助治療急性青光眼，胡蘿卜中含有的營養(yǎng)成分高，而且寶寶經(jīng)常吃對身體有多種好處，哪些食物吃了對寶寶眼睛好？

這些食物吃了對眼睛好

1、胡蘿卜對寶寶的眼睛有好處，胡蘿卜能有效預防夜盲癥，而且胡蘿卜還可減輕眼內壓力，能幫助治療急性青光眼，胡蘿卜中含有的成分，能緩解眼睛疲勞，經(jīng)常吃可以預防兒童近視眼，父母可以適當多讓寶寶吃些胡蘿卜。

2、西蘭花不僅能避免視力下降，還具有緩解眼睛疲勞的作用，能有效預防白內障的發(fā)生，寶寶經(jīng)常吃些西蘭花對眼睛有好處，可以減少體內自由基對眼睛的傷害，能夠起到保護眼睛晶狀體的作用，能有效預防近視眼的發(fā)生。

3、南瓜對寶寶的眼睛有好處，南瓜能預防夜盲癥和干眼癥，南瓜中含有的成分對眼睛有好處，同時也可以增強身體素質，寶寶經(jīng)常吃些南瓜對眼睛有利，同時也可以補充身體需要的維生素，能改善寶寶的身體素質。

如何保護寶寶眼睛健康

1、注意眼睛衛(wèi)生，并且要控制寶寶用眼的時間，不要讓寶寶在弱光下使用眼睛，不能經(jīng)常讓寶寶用手手搓眼睛，如果寶寶有揉眼睛的習慣要及時糾正，同時要經(jīng)常幫助寶寶清洗手腳，盡量保持雙手的清潔衛(wèi)生。

2、避免尖銳玩具和器具，不要讓寶寶接觸這些危險的東西，否則可能會對眼睛造成傷害，甚至也會對寶寶的皮膚造成傷害，做好眼前的保護工作很重要，尤其是家中的危險物品，父母一定要將這些東西放高一些。

3、避免接觸刺激性的化學物質，盡量控制寶寶使用眼鏡的時間，并且要及時糾正寶寶不良用眼習慣，注意日常營養(yǎng)合理均衡，多吃一些綠葉蔬菜，對寶寶的眼睛有好處，盡量少讓寶寶吃甜食和加工類的食物。

哪些食物對寶寶眼睛好？胡蘿卜有利于眼睛健康，能預防夜盲癥的發(fā)生，并且能減輕眼內壓力，西蘭花能避免視力下降，對寶寶的眼睛有好處，南瓜對寶寶眼睛有好處，能預防干眼癥和夜盲癥，保護寶寶眼睛健康，要注意眼部衛(wèi)生。