每個家長都希望孩子能夠健健康康快樂的成長，可以通過孩子的體重和身高來衡量生長發(fā)育是否正常，但是錯誤的方式可能會導致孩子長不高，一定要避免走進一下四大錯誤方法。

這4個壞習慣會導致孩子長不高，家長一定要注意！

1、吃得過飽

現(xiàn)在人們的生活水平質量提高了，有一些家長會盲目的給孩子補充食品，如果吃得太飽的話也會影響到孩子長高，在饑餓的狀態(tài)下會促進腦垂體分泌太多的生長激素，讓孩子的骨骼受到良性刺激。在這長時間處于保持狀態(tài)，勢必會影響到生長激素分泌。

2、營養(yǎng)不足

當孩子營養(yǎng)跟不上的話就不能滿足骨骼生長所需要的營養(yǎng)元素，從而導致孩子長不高，影響了骨骼的生長。骨骼生長離不開維生素d、碘、鈣等，在懷孕期間爸爸媽媽應該注意全面的攝入營養(yǎng)，嬰幼兒時期盡量采取母乳喂養(yǎng)的方式來促進孩子生長發(fā)育，另外也可以多吃一些營養(yǎng)的奶粉。

3、長時間的睡眠不足

影響孩子生長的激素主要是腦下垂體分泌的生長激素，只有孩子處于深睡眠狀態(tài)下，才能夠促進生長激素的分泌，所以保持充足的睡眠是至關重要的。一般新生寶寶會睡20多個小時，隨著月齡的生長睡眠的時間就會越來越少，每個孩子的體質是不一樣的，睡眠時間也不一樣。現(xiàn)在孩子的學習壓力比較大，有些家長希望能夠讓孩子贏在起跑線上，所以會給孩子報各種興趣班和補習班，這樣就不能讓孩子得到充足的睡眠。

4、運動不足

嚴寒的冬季，有一些家長為了防止孩子出現(xiàn)感冒的情況，所以也會一直關在家里，這樣不利于孩子的生長發(fā)育。陽光充足狀態(tài)下應該帶著孩子多進行運動，只有運動才能夠促進血液循環(huán)的速度，為骨骼提供充足的營養(yǎng)，從而加快了其生長速度，千萬不能讓孩子長時間的坐著不動，孩子在跳或者跑步時會拉扯關節(jié)，刺激骨骼的發(fā)育，同時也會刺激生長激素的分泌。六個月以前千萬不能長時間的抱著孩子，不然會影響到孩子學習的循環(huán)，從而影響了下肢發(fā)育。

溫馨提示

以上四種情況會導致孩子長不高，所以要避免走進以上四大誤區(qū)，避免給孩子吃得過飽，注意營養(yǎng)均衡，保證孩子充足的睡眠。