孩子生長速度比較快，但是他們的胃腸道非常的嬌嫩，一定要科學(xué)合理的飲食，這樣才可以滿足身體對各種營養(yǎng)元素的需求，但是生活中的一些飲品是不適合孩子吃的，不然會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

兒童應(yīng)注重飲食健康，這4種飲料有害健康，應(yīng)遠(yuǎn)離！

1、含有咖啡因的飲品

眾所周知咖啡因?qū)儆谝环N興奮劑，主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會刺激心肌處于收縮狀態(tài)，從而加快了心跳。如果孩子大量的攝入咖啡因會直接引起頭痛、頭暈以及呼吸急促，同時也會讓孩子缺乏大量的維生素以及情緒不穩(wěn)定等。兒童時期是成長發(fā)育的黃金段，身體比較脆弱而且控制能力差，如果大量服用一些含有咖啡因的飲料比如咖啡或者碳酸飲料的話會增加其負(fù)擔(dān)，不利于成長以及發(fā)育，另外咖啡因也直接刺激胃酸的分泌以及胃腸的蠕動，從而導(dǎo)致腸痙攣，甚至?xí)苯訉?dǎo)致慢性胃炎。

2、鮮牛奶

三歲以下的小寶寶是不能喝鮮牛奶的，因?yàn)樗麄兊哪I臟及胃腸道發(fā)育還不是很成熟，若是喝鮮牛奶的話會帶來一定的危害。因?yàn)樵邗r牛奶里面鈣磷比例不是很合適，如果磷攝入過高的話，會影響到身體對鈣的吸收。鮮牛奶里面含有大量的酪蛋白，當(dāng)和胃酸結(jié)合時就會凝結(jié)，不容易被腸胃道消化及吸收。另外在鮮奶里面含有的乳糖會直接抑制雙歧桿菌，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)胃腸道疾病。鮮奶里面含有的礦物質(zhì)會加重其負(fù)擔(dān)，讓孩子出現(xiàn)大便干燥、慢性脫水以及身體上火等。

3、茶葉

三歲以下的孩子是不能喝茶葉的，因?yàn)槔锩婧械镊匪釙绊懮眢w對鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、鋅以及蛋白質(zhì)的吸收，長時間下去會影響到孩子正常的生長和發(fā)育，另外茶葉里面含有的咖啡因?qū)儆谂d奮劑，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)多動癥。

4、各種飲料

市面上很多的飲料主要是由人工色素、香精以及糖類所制作而成的，里面幾乎沒有任何的營養(yǎng)物質(zhì)，如果大量喝的話會影響到孩子的食欲，甚至?xí)苯右瘕x齒的發(fā)生。

溫馨提示

以上四款飲品盡量不要給孩子喝，不然會影響到孩子生長和發(fā)育。給孩子購買食品的時候應(yīng)該看一看配料表，盡量購買含有添加劑比較少的食品。