幾乎所有的小寶寶都喜歡吃巧克力，因?yàn)榍煽肆Φ奈兜勒媚軌驖M足孩子的味蕾，但是巧克力里面含有的咖啡因以及糖類，如果吃太多的話不僅會(huì)影響到孩子的食欲，還會(huì)影響到食物的消化和睡眠質(zhì)量。那么，小孩子吃巧克力的危害都有哪些呢。

孩子吃巧克力的危害有哪些？

1、會(huì)影響到孩子的食欲

巧克力里面含有大量的糖類以及脂肪，蛋白質(zhì)是非常低的，如果吃飯前吃大量巧克力的話，會(huì)給予孩子一定的飽腹感，從而影響了他對主食的攝入。吃完飯之后又會(huì)給孩子帶來快速的饑餓感，久而久之就會(huì)打亂孩子正常的飲食規(guī)律，從而影響正常的生長和發(fā)育。

2、會(huì)影響到孩子的消化

巧克力屬于高脂肪無纖維素的食物，本身孩子的胃腸道發(fā)育不是很完善，而且處于薄弱狀態(tài)，如果吃大量巧克力的話不僅會(huì)引起消化不良，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致小兒肥胖，最終影響了孩子的身心健康。

3、容易導(dǎo)致孩子患上蛀牙

50%的孩子沒有養(yǎng)成正確刷牙的方式，以及養(yǎng)成保持口腔衛(wèi)生的好習(xí)慣，如果總是吃一些含糖量比較高的巧克力的話，會(huì)讓糖分直接沾附在牙齒上，久而久之會(huì)直接酸蝕牙釉質(zhì)，引起蛀牙的產(chǎn)生。

4、千萬不能和牛奶一起吃

有一些家長習(xí)慣把巧克力直接放在牛奶里面融化，其實(shí)這是不科學(xué)的，這兩種物質(zhì)千萬不能一起吃。因?yàn)榕Ｄ汤锩婧写罅康拟}離子，巧克力里面含有的草酸相結(jié)合的話，就會(huì)在身體里面形成草酸鈣，草酸鈣是不溶于水的，久而久之會(huì)導(dǎo)致孩子頭發(fā)干枯而且沒有光澤，甚至?xí)?dǎo)致腹瀉、發(fā)育遲緩以及缺鈣等。

5、會(huì)影響到孩子的睡眠

在巧克力里面含有大量的物質(zhì)會(huì)興奮中樞神經(jīng)，如果吃太多的話，容易讓孩子處于過度興奮狀態(tài)，從而影響了正常的睡眠習(xí)慣。

孩子什么時(shí)候能吃巧克力呢？

1、感冒多發(fā)的時(shí)候

在感冒多發(fā)的時(shí)候可以給孩子吃巧克力，因?yàn)槔锩婧写罅康念慄S酮物質(zhì)，屬于抗氧化劑，能夠提高孩子的免疫系統(tǒng)，這個(gè)時(shí)候可以稍微給孩子吃一塊巧克力，以提高孩子的抵抗力。

2、戶外活動(dòng)之前

吃巧克力能夠促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育，里面所含有的熱量，能夠讓孩子保持充足的體力，所以劇烈運(yùn)動(dòng)或者戶外活動(dòng)前，不妨吃一點(diǎn)。

溫馨提示

在巧克力里面含有大量的糖及脂肪，對于三歲以下的孩子來說，應(yīng)盡量不要吃，12歲以下的孩子吃巧克力的量不能超過五克。