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頭痛
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父母做好三件事 寶寶免疫力可大大提高

2019-01-26 07:26:16      

寶寶體弱多病,讓父母特別頭痛,父母都想讓孩子健康成長,但是孩子免疫力差,一遇到細菌或病毒感染,就容易產(chǎn)生各種疾病。那么,父母該怎樣做能提高寶寶免疫力?

做好三件事提高免疫力

1、堅持母乳喂養(yǎng)提供給寶寶身體需要的營養(yǎng),能增強寶寶身體的抗病能力,能增強孩子自身的免疫力,母乳對寶寶來說是最好的營養(yǎng)品,從小喝母乳長大的寶寶身體素質比較好,能夠改善寶寶體弱多病的問題,能讓寶寶更加健康的成長。

2、合理搭配飲食,生活中很多寶寶都不喜歡吃蔬菜,父母要想辦法讓寶寶多吃些新鮮的果蔬,果蔬中含有人體需要的多種微量元素,合理搭配飲食,能讓寶寶的身體更健康,能降低寶寶患各種疾病的風險,能有效改善寶寶的身體素質。

3、堅持鍛煉能增強寶寶抗病能力,不要只讓寶寶在室內活動,要經(jīng)常讓寶寶參加戶外鍛煉,也要經(jīng)常帶寶寶曬太陽,曬太陽能增強寶寶免疫力,堅持鍛煉身體能提高寶寶免疫力,還能促進寶寶骨骼生長發(fā)育,能讓寶寶的身體更健康。

三種食物提高寶寶免疫力

1、菌菇類食物能增強寶寶的免疫力,可以改善心血管功能,經(jīng)常吃些銀耳和木耳,能增強寶寶的抗病能力,具有消炎殺菌的作用,還可預防各種慢性疾病,具有防癌抗癌的作用,寶寶經(jīng)常吃些菌菇類食物,對身體有多種好處,還可預防佝僂病和貧血。

2、提高寶寶免疫力,經(jīng)常吃些五谷類食物,能起到非常大的作用,五谷類食物中含有人體所需的各種微量元素,還有抗氧化成分,能增強寶寶身體的抗病能力,可以改善寶寶身體素質,也可以加強免疫細胞的功能,寶寶六個月后可適當添加些五谷類食物。

3、魚肉中含有多種微量元素,能增強身體素質,也是滋補身體的佳品,具有健脾養(yǎng)胃的功效,能改善脾胃虛弱狀況,可以讓寶寶的身體更健康,能改善寶寶體弱多病的問題,家長要多給孩子準備些魚類,尤其是深海魚類營養(yǎng)價值更高。

寶寶免疫力低下容易患各種疾病,父母要提高寶寶的免疫力,平時要多鼓勵寶寶到戶外鍛煉身體,經(jīng)常曬曬太陽,不要讓孩子長時間待在室內,不運動的孩子容易體弱多病,細菌和病毒,也更容易危害孩子的健康。

(責任編輯:馮莉莉 )

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