若孩子睡覺前有一些壞習(xí)慣，家長(zhǎng)長(zhǎng)期不督促其糾正，很可能會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，比如長(zhǎng)期開夜燈睡覺，長(zhǎng)期這樣會(huì)影響孩子體內(nèi)的褪黑素的分泌量，對(duì)身體的成長(zhǎng)和發(fā)育非常不利。另外還有一些行為，在孩子睡前也應(yīng)該禁止，否則會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

兒童在睡覺前哪些行為對(duì)健康有害？

第一、孩子在睡前大哭

孩子在睡覺前哭是不好的，父母應(yīng)該及時(shí)制止。長(zhǎng)時(shí)間哭泣會(huì)使鼻子堵塞，孩子的鼻孔不通暢就會(huì)導(dǎo)致呼吸困難等，第二天也會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)紅和腫脹，所以家長(zhǎng)需要及時(shí)干預(yù)，以避免孩子在睡前哭泣的情況。同時(shí)，如果孩子在睡前有長(zhǎng)期哭泣的情況，會(huì)使孩子缺乏安全感，性格會(huì)變得更加內(nèi)向，容易封閉自己。因此，父母需要找到正確的方法引導(dǎo)孩子，并擺脫在睡覺前哭泣的習(xí)慣。

第二、孩子在睡前吃零食

許多孩子在入睡時(shí)往往會(huì)感到饑餓，父母會(huì)用零食安慰孩子，哄他們?nèi)胨?，雖然這種方法可令孩子迅速入睡，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看對(duì)孩子的健康有很大的影響。因?yàn)樗俺粤闶硶?huì)導(dǎo)致口腔中產(chǎn)生大量細(xì)菌，這也會(huì)對(duì)牙齒造成一些損害。另外，晚上身體的所有器官都應(yīng)處于修整的狀態(tài)，吃零食會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看會(huì)引起胃病，因此父母需要避免這種不當(dāng)行為。

第三、孩子在睡前開夜燈

有些家長(zhǎng)在床頭開著一盞夜燈，方便孩子晚上上廁所或孩子怕黑，覺得晚上開燈溫暖。但實(shí)際上，對(duì)光線敏感的孩子來說，夜間照明并不是很好，晚上睡覺燈可能會(huì)讓孩子無法進(jìn)入深度睡眠，很容易醒來很多次，這不利于孩子身體的發(fā)育。同時(shí)，它還會(huì)影響體內(nèi)褪黑素的分泌，導(dǎo)致兒童容易出現(xiàn)早熟問題。

第四、孩子在睡前過于興奮

父母應(yīng)該禁止孩子在睡前做更多的激烈運(yùn)動(dòng)，以防止孩子太興奮而無法入睡。如果孩子興奮了很長(zhǎng)一段時(shí)間，大腦就會(huì)保持相同的狀態(tài)，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)時(shí)間無法入睡，從而影響到孩子的健康，孩子處于長(zhǎng)身體階段，睡眠質(zhì)量欠佳會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，并且還會(huì)使孩子的身高受到影響。

總而言之，一些不良的睡前習(xí)慣會(huì)對(duì)孩子的身體產(chǎn)生很大的影響，所以父母必須要注意避免孩子有以上這些行為存在，以避免因?yàn)檫@些原因?qū)⒆拥纳眢w造成傷害。