孩子挑食是讓不少父母都覺(jué)得非常頭痛的問(wèn)題，孩子經(jīng)常挑食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)嚴(yán)重影響孩子正常發(fā)育，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)體弱多病的現(xiàn)象。那么，家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)孩子挑食問(wèn)題呢？

孩子挑食該如何解決

1、改變就餐環(huán)境，吃飯時(shí)大腦的主要工作是支配好腸胃，把血液集中到胃腸道，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以及氧氣的供給，利于食物的消化吸收。因此，吃飯的時(shí)候最好不要讓孩子邊玩邊吃或者追著孩子喂食，這樣不但影響消化，也會(huì)讓孩子失去進(jìn)食的欲望。

2、通過(guò)烹飪改變食材的口感，從而能改變孩子對(duì)食物的喜好，很多孩子都不喜歡吃蔬菜，父母可以將蔬菜烹飪的口味更好一些，可以將蔬菜與其它食材做成餡，然后包成餃子或包子給孩子吃，這樣可讓孩子輕松愛(ài)上吃蔬菜。

3、孩子胃口不好可在飯前一小時(shí)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，例如到公園散散步，也可以跑跑跳跳。戶(hù)外活動(dòng)能促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于刺激孩子骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的同時(shí)適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，對(duì)孩子身體有好處，吃飯前一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)有助于提高孩子的食欲。

孩子挑食的幾種危害

1、孩子挑食容易導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良則會(huì)影響骨骼的正常發(fā)育，也會(huì)影響到身體的正常發(fā)育。因?yàn)楹⒆悠常瑫?huì)造成部分營(yíng)養(yǎng)素的攝入量不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡的狀況出現(xiàn)，對(duì)孩子的健康造成非常不利的影響，家長(zhǎng)要引起重視。

2、營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致孩子體重不達(dá)標(biāo)，偏食的孩子容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不足的情況，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)出現(xiàn)遲緩問(wèn)題，脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物是身體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的物質(zhì)，一旦攝入量不足，體重會(huì)不增反而下降，對(duì)身體健康會(huì)造成不良影響。

3、孩子挑食會(huì)影響智力發(fā)育，挑食會(huì)嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，會(huì)影響大腦發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致孩子抗病能力下降，飲食不均衡和孩子身體內(nèi)缺乏某些微量元素，會(huì)出現(xiàn)體弱多病的問(wèn)題，孩子挑食要及時(shí)尋找解決方法。

挑食給孩子帶來(lái)的危害非常大，會(huì)影響孩子身體所需能量的攝入，導(dǎo)致孩子體重不達(dá)標(biāo)，會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)對(duì)孩子的智力和記憶力造成不利影響，嚴(yán)重影響孩子智力發(fā)育，因此家長(zhǎng)要及時(shí)解決孩子挑食的習(xí)慣。