春季到了 孩子在春季應(yīng)該怎么養(yǎng)生?
春節(jié)一過,意味著春季的到來,在這春暖花開,萬物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)里,我們應(yīng)該怎么做才能避免孩子出現(xiàn):水痘、流行性感冒、麻疹、發(fā)燒、咳嗽等春季常見流行疾病。護(hù)理孩子要做到哪一些?
孩子春季養(yǎng)生應(yīng)該怎么做?
養(yǎng)生方法1、室內(nèi)開窗通風(fēng)
春天到來,氣候會(huì)漸漸變暖,這為細(xì)菌和病菌提供了“溫床”,疾病的傳播速度就會(huì)變得越快。稍不注意,我們的孩子就會(huì)被細(xì)菌及病菌感染,導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。所以家中有孩子的要多開窗通風(fēng),讓室內(nèi)的空氣保持流通,減少受感染的機(jī)會(huì),還能讓孩子呼吸到新鮮空氣。
養(yǎng)生方法2、及時(shí)增減衣服
春季到來,氣候反復(fù)無常,而人體的細(xì)胞比較活躍,皮膚的毛孔會(huì)變大,或許早上氣溫非常高,等到下午就降溫,這時(shí)護(hù)理孩子要注重保暖。而氣溫較高的時(shí)候,也不能為孩子穿太多的衣服,孩子捂得太多散汗時(shí)是非常容易遭受風(fēng)寒的。為孩子著裝的衣服要選擇透氣的,柔軟又舒適的,這樣對(duì)寶寶的皮膚身體都是有好處的。
養(yǎng)生方法3、適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)
春天里百花盛開,陽光和煦,是進(jìn)行戶外活動(dòng)的好時(shí)節(jié)。家長可以帶孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng),可以是短跑、跳繩、踢足球、打羽毛球等,這些都是非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,對(duì)完善孩子身體的各項(xiàng)機(jī)能都有幫助。其次還可以是戶外旅游,在領(lǐng)略大自然的美好風(fēng)光的同時(shí),讓孩子接受陽光的沐浴,促進(jìn)孩子身里對(duì)鈣和磷的吸收,增強(qiáng)孩子的抵抗能力,預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
養(yǎng)生方法4、飲食要豐富
春天到處一片生機(jī)勃勃的景象,正是孩子長個(gè)的黃金時(shí)期!那么,這個(gè)時(shí)候要多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)豐富的食物,注重科學(xué)飲食。三餐多以五谷雜糧為主,可以多給孩子吃一些時(shí)令水果和蔬菜,補(bǔ)充微量元素、維生素、纖維素等,同時(shí)可給孩子吃一些海鮮產(chǎn)品、新鮮肉類、蛋類,使孩子的營養(yǎng)均全。
溫馨提示:春季是各種傳染病和呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)節(jié),護(hù)理孩子是要特別細(xì)心的,去人多的地方最好讓孩子戴上口罩,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,避免病菌的傳染。
(責(zé)任編輯:馮莉莉 )
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