隨著人們生活質(zhì)量的提高，很多人在平時會比較偏向高脂肪、高熱量的飲食，特別是一些兒童。不少兒童因為過多攝取高脂肪、高熱量的食物，而導致體重超標形成肥胖。如果孩子過于肥胖，是很容易誘發(fā)一些疾病的，家長需要重視起來。

孩子肥胖容易誘發(fā)哪些疾病？

1、脂肪肝

脂肪肝在兒童群體中的發(fā)病率高達80%，而引起脂肪肝的原因主要是因為過于肥胖。

2、高血壓

兒童高血壓的發(fā)生率也是越來越高，大多數(shù)是出現(xiàn)在肥胖兒童身上，肥胖兒童的身體體積比較大，身體的代謝總量和耗氧量也會跟著增加，這會讓心臟負擔增加，而讓血壓也跟著上升。

3、糖尿病

在目前二型糖尿病在兒童群體中的發(fā)病率是越來越高，大多數(shù)兒童因為肥胖而讓身體的脂質(zhì)代謝出現(xiàn)紊亂，讓胰島素敏感性下降而出現(xiàn)糖尿病。

兒童應該如何遠離肥胖？

1、改變飲食習慣

很多父母平時總擔心孩子餓著，總催促孩子在吃飯的時候多吃一些，或者一些認為孩子正是處于發(fā)育的階段，就經(jīng)常倒騰各種營養(yǎng)品讓孩子食用。卻不知這些行為很容易導致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，當孩子營養(yǎng)過剩時，就很容易發(fā)生肥胖繼而誘發(fā)疾病。所以在日常生活中要注意健康均衡飲食，尤其要合理搭配水果蔬菜。

2、降低孩子零食的攝取量

零食是目前很多孩子經(jīng)常吃的一種食物，有一些父母為了取悅孩子而在平時經(jīng)常購買各種零食，卻不知各類零食中所含有的反式脂肪，會導致身體健康受到影響，特別是會導致兒童出現(xiàn)肥胖，所以在平時要盡量控制孩子的零食攝取量。

3、多讓孩子進行運動

現(xiàn)在有很多孩子在平時吃得多動得少，他們有些會坐在家里玩電子產(chǎn)品或者是看電視，并沒有經(jīng)常進行戶外活動，導致肥胖的發(fā)生，所以父母想要讓孩子遠離肥胖，就要讓其經(jīng)常進行戶外活動。

總的來講，孩子體重過高并不是很好的現(xiàn)象，不要以為孩子肥胖看似健壯很健康，當孩子過于肥胖的時候一定要警惕，要及時到醫(yī)院進行全面的相關檢查，在醫(yī)生的幫助下制定一個讓孩子減肥的方案，同時在日常要多加注意，不要給孩子攝取過多高營養(yǎng)高脂肪、高熱量的食物，這樣才能讓孩子體重控制在健康的范圍內(nèi)。