要過(guò)年了，春節(jié)期間大人會(huì)帶著孩子走親訪友，放煙花鞭炮也是必要的活動(dòng)，聲響很大很容易讓孩子的睡眠受到影響，所謂的孩子鬧覺(jué)也就是晚上不能好好的睡覺(jué)，那么在春節(jié)期間有這么多的干擾因素，要如何應(yīng)對(duì)孩子鬧覺(jué)這件事呢？

過(guò)年期間孩子鬧覺(jué)了怎么辦

1、讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，建立良好的生物鐘規(guī)律

良好的睡眠與嬰幼兒的身體健康息息相關(guān)，孩子如果睡眠不足會(huì)導(dǎo)致精神萎靡、思維遲鈍，甚至還可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。若想要孩子在任何時(shí)候都有一個(gè)比較好的睡眠，那么就要在平時(shí)幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，要有規(guī)律的生物鐘。建議家長(zhǎng)每天讓孩子按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺(jué)，還要定時(shí)排便以及清潔自身衛(wèi)生，這樣孩子就會(huì)養(yǎng)成規(guī)律作息，即使在春節(jié)期間也不應(yīng)該打破這個(gè)規(guī)律。每天按時(shí)重復(fù)同樣的事情，久而久之就會(huì)形成條件反射，養(yǎng)成健康規(guī)律的習(xí)慣，可以避免春節(jié)鬧覺(jué)的問(wèn)題出現(xiàn)。

2、給孩子創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境

如果睡眠的環(huán)境適宜，那么會(huì)有更好的睡眠狀態(tài)。晚上睡覺(jué)時(shí)室溫最好保持在20℃-25℃之間，這是一個(gè)比較適中的溫度，人體會(huì)感覺(jué)比較舒適；濕度保持在60%-70%之間，室內(nèi)的空氣要新鮮，還要保證有一個(gè)比較安靜的睡眠環(huán)境，春節(jié)期間鞭炮聲比較多，建議要關(guān)好門窗，做好隔音措施。睡覺(jué)時(shí)要關(guān)燈，昏暗的環(huán)境更有利于睡眠。

3、不同年年齡段的孩子有不同的睡眠規(guī)律

新生兒的睡眠順其自然就好，可以讓他想睡就睡、想吃就吃，盡量在他睡著后給他營(yíng)造一個(gè)比較安靜的環(huán)境就好。從2-3個(gè)月開(kāi)始家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的特點(diǎn)，幫助他養(yǎng)成晝夜分明的睡眠習(xí)慣，可以在臨睡前給他洗澡或者換上干爽的紙尿褲來(lái)告訴他要睡覺(jué)了。家長(zhǎng)可以在白天孩子醒著的時(shí)候多陪孩子玩耍，讓他在晚上八九點(diǎn)之后再上床睡覺(jué)，這樣能夠在晚上睡的更加安穩(wěn)一些。如果孩子睡覺(jué)時(shí)哭鬧也不用過(guò)于擔(dān)心，孩子哭著睡覺(jué)不會(huì)有什么傷害，可以讓孩子自己學(xué)著安靜下來(lái)并且進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

溫馨提示

如果孩子在春節(jié)期間晚上睡眠時(shí)被驚醒，那么要盡量的安撫孩子的情緒，讓他感覺(jué)到安全感，這樣才能有比較安穩(wěn)的睡眠。