隨著科技的不斷發(fā)展，各種電子產(chǎn)品隨處可見，很多父母為了省心經(jīng)常讓孩子接觸各種電子產(chǎn)品，如手機(jī)、平板、電腦等，而長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，所以家長(zhǎng)們要警惕，在給孩子使用電子產(chǎn)品省心的同時(shí)，也要幫助保護(hù)好孩子的眼睛。

如何幫助孩子保護(hù)眼睛？

一、用眼有度

平時(shí)看書或者使用電子產(chǎn)品時(shí)要控制好時(shí)間，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間沉迷于其中，在寫字以及閱讀書籍的時(shí)候，要注意眼睛和書本的距離以及坐姿，不要養(yǎng)成躺著看書或者邊走邊看的習(xí)慣，在眼睛使用半個(gè)小時(shí)就要讓其休息。

二、定期帶孩子做眼部檢查

不管有沒有使用電子產(chǎn)品，定期做眼睛檢查是保護(hù)視力的主要措施，可以知道眼部的情況，在有出現(xiàn)問題時(shí)可以著手干預(yù)，將傷害降到最低。

三、多吃一些保護(hù)眼睛的食物

補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素可以起到保護(hù)眼睛的作用，如鈣、維生素a、維生素b等，所以要保證孩子日常飲食營養(yǎng)均衡，避免有偏食的習(xí)慣，保持足夠的營養(yǎng)攝取才能全方面幫助保護(hù)眼睛。

四、多帶孩子到戶外活動(dòng)

在目前大部分孩子是以室內(nèi)活動(dòng)為主，可多帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)接受光照，可以幫助增強(qiáng)抵抗力，還可讓孩子眼睛眺望遠(yuǎn)方，緩解眼部疲勞。

五、做眼保健操

在目前有一些家庭般的眼保健操，非常適合長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛的孩子，在用眼一段時(shí)間后不妨停下來做眼保健操，讓眼睛放松。

哪些食物可以幫助保護(hù)眼睛？

一、胡蘿卜

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是促進(jìn)眼部發(fā)育以及保護(hù)視力的一種不可缺少物質(zhì)，能降低夜盲癥以及視力下降的幾率。

二、藍(lán)莓

相信大部分人經(jīng)常聽到想要保護(hù)眼睛多吃藍(lán)莓，藍(lán)莓中所富含的花青素是一種很強(qiáng)大的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)可以清除眼底的自由基，防止對(duì)眼睛造成傷害。

溫馨提示，孩子在6歲前眼睛正處于發(fā)育階段，如果在這個(gè)階段沒有做好保護(hù)眼睛措施，任由其發(fā)展，不僅會(huì)傷害視力，還會(huì)帶來其他眼部疾病。因此為了孩子的眼睛要多加重視，采取科學(xué)保護(hù)眼睛方法，同時(shí)要知道生活中除了使用電子產(chǎn)品外，一些其他行為也會(huì)傷害到眼睛，在日常要注意，在孩子眼睛有異常時(shí)及時(shí)進(jìn)行檢查。