我們總是會(huì)聽到一些父母抱怨自己的孩子吃飯困難，總是挑食，每到吃飯的時(shí)間總是各種斗智斗勇，讓他們特別困擾。其實(shí)孩子吃飯?zhí)羰硡捠扯际怯性虻?，有些是因?yàn)榱?xí)慣，有些是缺鋅。當(dāng)身體缺鋅時(shí)，不僅會(huì)導(dǎo)致身體食欲不佳，還可能會(huì)帶來其他影響。所以今天一起來了解一下孩子缺鋅的那些事。

什么是鋅？

鋅是身體要的微量元素之一，它能促進(jìn)生長發(fā)育，身體缺鋅會(huì)導(dǎo)致生理功能紊亂，發(fā)育遲緩，甚至在過度缺鋅時(shí)，還可能會(huì)引起大腦智力方面的問題。

孩子缺鋅會(huì)有哪些表現(xiàn)？

1、沒食欲：缺鋅會(huì)讓味覺敏感度下降，導(dǎo)致寶寶挑食厭食，在吃飯方面特別困。

2、反復(fù)口腔潰瘍：缺鋅的孩子口腔潰瘍出現(xiàn)次數(shù)比較多，而且愈合比較慢，容易反復(fù)發(fā)作。

3、容易生?。荷眢w的鋅可以幫助促進(jìn)發(fā)育，提高免疫力，一旦缺鋅免疫細(xì)胞會(huì)下降，就容易生病。

4、發(fā)育遲緩：有正常進(jìn)食并且攝取各種營養(yǎng)元素，卻總是不長個(gè)子，要考慮缺鋅，身體缺乏鋅元素會(huì)讓細(xì)胞代謝受到影響，導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢。

孩子缺鋅該怎么辦？

1、到醫(yī)院檢查：懷疑存在缺鋅現(xiàn)象時(shí)要到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診，才能采取補(bǔ)鋅措施。

2、食療補(bǔ)充：生活中有很多食物可以補(bǔ)鋅，如各種動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等。

3、多運(yùn)動(dòng)：多參加體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)身體吸收鋅，幫助補(bǔ)充足夠。

如何預(yù)防缺鋅？

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：在目前大部分缺鋅的孩子飲食習(xí)慣都不健康，大部分有挑食偏食的現(xiàn)象，所以父母要注意給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不挑食，保證營養(yǎng)均衡。

消化系統(tǒng)疾病要治療：孩子的腸胃比較弱，容易患上各種消化系統(tǒng)疾病。一旦發(fā)生腸胃的吸收功能會(huì)受到影響，攝取的營養(yǎng)不能得到吸收就會(huì)缺鋅，所以存在消化系統(tǒng)疾病需要積極治療。

溫馨提示，兒童缺鋅會(huì)帶來一系列的影響，因此對(duì)于缺鋅的知識(shí)父母要了解，在孩子頻繁有厭食，吃飯困難等現(xiàn)象時(shí)，要結(jié)合其他癥狀判斷是否缺鋅并且及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查，一旦確診及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施。另外，目前大部分孩子經(jīng)常會(huì)攝取各種零食，這些零食不僅會(huì)引發(fā)肥胖，還會(huì)導(dǎo)致各種營養(yǎng)元素不能被身體吸收，所以父母要控制孩子吃零食的量。