生長(zhǎng)痛一般發(fā)生在3~12歲的兒童身上，此階段孩子的活動(dòng)量大且骨頭生長(zhǎng)速度快，可造成局部肌肉筋腱生長(zhǎng)發(fā)育不太協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致生長(zhǎng)痛。家長(zhǎng)要識(shí)別好生長(zhǎng)痛，并通過(guò)一些措施去緩解兒童的疼痛感。

兒童生長(zhǎng)痛有哪些特點(diǎn)？

1、夜間疼痛明顯

一般孩子腿部疼痛的發(fā)作次數(shù)少于晚上，有時(shí)白天也會(huì)出現(xiàn)腿疼，但照樣能運(yùn)動(dòng)。晚上會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛，甚至不敢走路。

2、下肢間歇痛

生長(zhǎng)痛常常發(fā)生在下肢，尤其是膝關(guān)節(jié)周?chē)?，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腳踝和腹股溝疼痛?；純合轮霈F(xiàn)間歇性疼痛，容易反復(fù)，而大部分孩子腿疼能自行緩解。

3、腿痛集中在肌肉和小腿大腿

孩子生長(zhǎng)痛發(fā)作時(shí)四肢關(guān)節(jié)形態(tài)正常，沒(méi)有紅腫的表現(xiàn)，但大部分孩子會(huì)描述是肌肉疼，而不是關(guān)節(jié)或骨頭疼，疼痛部位皮膚溫度也不會(huì)升高。

如何緩解生長(zhǎng)痛？

1、明確診斷后做相應(yīng)處理

家長(zhǎng)先明確孩子是否是生長(zhǎng)痛，生長(zhǎng)痛一般發(fā)生在四肢長(zhǎng)骨和肢體兩個(gè)關(guān)節(jié)之間，并不是關(guān)節(jié)本身。疼痛一般發(fā)生在夜間，疼痛部位沒(méi)有紅腫和發(fā)熱的情況，白天腿部活動(dòng)不會(huì)受到任何影響。

2、對(duì)局部熱敷

睡覺(jué)前家長(zhǎng)可以用熱毛巾對(duì)孩子疼痛部位熱敷5~10分鐘，能使得肌肉松弛，減輕疼痛感。睡覺(jué)前也可以洗熱水澡，讓其夜間安眠。家長(zhǎng)也可以通過(guò)玩游戲、玩玩具或講故事的方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。

3、對(duì)局部按摩

家長(zhǎng)用大拇指對(duì)孩子足三里穴按揉，按揉50~100次。也可以讓孩子趴在床上，家長(zhǎng)把雙手搓熱后，從上往下對(duì)孩子小腿肚推拿2~3分鐘。此外也可以讓孩子平躺，做被動(dòng)屈膝和屈髖運(yùn)動(dòng)，同時(shí)讓膝關(guān)節(jié)屈伸旋轉(zhuǎn)5~10次，這樣能使得肌肉放松，減輕疼痛感。

4、暫時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量

孩子有明顯生長(zhǎng)痛時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖屍湫菹?，放松肌肉，減少運(yùn)動(dòng)量，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。讓孩子過(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大量酸性代謝產(chǎn)物堆積，加重肌肉酸痛感。

溫馨提示

孩子生長(zhǎng)痛是正?，F(xiàn)象，而且疼痛大部分可忍受，一般不需吃止痛藥物，隨著孩子發(fā)育成熟生長(zhǎng)痛會(huì)自行消失，期間可以給孩子吃維生素B1和維生素B6能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛。若孩子出現(xiàn)劇烈疼痛、活動(dòng)困難或發(fā)燒需立即就醫(yī)，有可能是其他疾病癥狀，切不可濫用止痛藥。