炎炎夏日，各種蚊蟲和細(xì)菌變得異?；钴S，相對于大人來說，孩子的抵抗力和免疫力弱，稍微不注意，可能出現(xiàn)胃腸炎、感冒以及上呼吸道感染等。夏季要做好孩子各方面保健，愉快度過炎熱的夏季。

夏季如何做好孩子保健？

1、做好孩子衛(wèi)生工作

讓孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，避免病從口入。飯前便后需用流動的水和肥皂洗手，不能用臟手亂揉搓眼睛、鼻子和嘴巴。盡量不要帶孩子去人口密集且空氣流通差的公共場所，居住房間定期通風(fēng)。炎熱夏季皮脂腺和汗腺分泌旺盛，家長勤給孩子洗溫水澡，洗澡能去除身上的汗水和污垢。用溫水沖洗時，經(jīng)過水壓和機械按摩作用，能加快皮膚血液循環(huán)，改善組織和肌肉營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞感，同時也能改善睡眠，增強抵抗力。

2、注意飲食衛(wèi)生

必須保證孩子所吃食物清潔和新鮮，孩子的餐具要定期消毒，餐具做到專人專用，不能和家長一起用，家長不要以嘴對嘴的方式喂食。

3、出門時做好防曬工作

夏季多參加戶外活動能呼吸新鮮空氣，促進鈣質(zhì)吸收。但要選擇好運動的時機，盡量安排在早晨六到七點或傍晚七到八點。中午10點到下午3點之間不能出門，以免曬傷孩子嬌嫩皮膚。

4、增加午休時間

適當(dāng)增加孩子，午休時間控制在30分鐘到60分鐘即可。再熱的天氣也不能讓孩子裸睡，以免讓寒氣入侵而引起腹瀉。另外，早晨起床時不能催促孩子，可以放輕柔音樂或輕柔喚醒孩子。

5、多帶孩子參加運動

夏天可以帶孩子在陰涼場所做戶外活動，期間需及時補充水分，防止中暑。夏天容易出汗，運動后大汗淋漓，洗完澡后不能立即用冷水沖澡，以免引起頭痛頭暈、眼前發(fā)黑或嘔吐。

6、少給孩子用爽身粉

炎熱夏季很多家長喜歡給孩子用爽身粉，認(rèn)為能保護皮膚，其實不然。爽身粉的主要成分是氧化鎂和硫酸鎂等，易進入呼吸道，本來孩子的呼吸道發(fā)育不完善，即使吸入少量也不能靠自身功能排除。若吸入太多侵入支氣管后可吸干分泌物，影響氣管纖毛運動，降低防御功能，從而引發(fā)呼吸道感染。

溫馨提示

夏天不能讓孩子長時間待在空調(diào)環(huán)境中，注意居住房間空氣流通，多讓孩子吃蔬菜水果、多喝水或西瓜汁，避免中暑。另外，夏季是兒童腹瀉高發(fā)期，嚴(yán)重的話可影響影響吸收和健康，所以家長需做到科學(xué)喂養(yǎng)，注意食具、食品和個人衛(wèi)生，一日三餐定時定量。