寶寶發(fā)燒是家長們常遇到的問題，快速退燒的方法包括物理降溫、合理飲食、補充水分、藥物治療、保持室內(nèi)適宜溫度等。

1. 物理降溫：用溫水擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。也可以使用退熱貼敷在額頭。需要注意的是，不能用酒精擦拭，以免引起酒精中毒。

2. 合理飲食：寶寶發(fā)燒時，飲食應以清淡、易消化為主，如米粥、面條等。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

3. 補充水分：發(fā)燒會導致寶寶體內(nèi)水分流失，要多給寶寶喝溫開水，以防止脫水。

4. 藥物治療：如果寶寶體溫超過 38.5℃，可以在醫(yī)生的指導下使用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。但一定要嚴格按照醫(yī)囑用藥，不可自行增減劑量。

5. 保持室內(nèi)適宜溫度：室內(nèi)溫度不宜過高或過低，保持在 24 - 26℃為宜，有利于寶寶身體散熱。

總之，寶寶發(fā)燒時，家長要密切觀察寶寶的體溫變化和精神狀態(tài)。如果寶寶持續(xù)高燒不退或出現(xiàn)其他異常癥狀，應及時帶寶寶去正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。