震驚!兒童晚上不睡覺可能引發(fā)這些疾病
兒童晚上不睡覺可能引發(fā)生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、肥胖、近視、心理問題等。
1. 生長發(fā)育遲緩:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,尤其是深度睡眠階段。兒童晚上不睡覺,會影響生長激素的正常分泌,進而阻礙骨骼生長和身體發(fā)育,導致身高增長緩慢等生長發(fā)育遲緩的問題。
2. 免疫力下降:睡眠是身體進行自我修復和調(diào)整的重要時間。晚上不睡覺會打亂免疫系統(tǒng)的正常節(jié)律,使免疫細胞的活性和數(shù)量降低,身體抵御外界病菌的能力減弱,兒童更容易患上感冒、肺炎等各種感染性疾病。
3. 肥胖:睡眠不足會影響體內(nèi)激素的平衡,導致食欲調(diào)節(jié)激素失衡。例如,會使促進食欲的激素分泌增加,抑制食欲的激素分泌減少,從而讓兒童更容易感到饑餓,增加進食量。同時,睡眠不足還會降低身體的新陳代謝率,能量消耗減少,多余的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),引發(fā)肥胖。
4. 近視:長時間晚上不睡覺,眼睛得不到充分的休息,會處于持續(xù)疲勞狀態(tài)。這會導致眼球內(nèi)部的睫狀肌痙攣,晶狀體變凸,從而使眼睛的屈光能力發(fā)生改變,增加近視的發(fā)生風險。而且睡眠不足還可能影響眼部的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng),進一步損害眼睛健康。
5. 心理問題:睡眠不足會影響兒童大腦神經(jīng)遞質(zhì)的正常分泌和調(diào)節(jié),導致情緒不穩(wěn)定,容易出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒。長期睡眠不足還可能影響兒童的認知能力和學習能力,導致注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等問題,進而影響心理健康和社交能力。
兒童晚上不睡覺會對身體健康造成多方面的不良影響,引發(fā)多種疾病。家長應(yīng)重視兒童的睡眠問題,為孩子營造良好的睡眠環(huán)境,培養(yǎng)規(guī)律的睡眠習慣,**孩子充足的睡眠時間,以促進孩子的健康成長。如果孩子長期存在睡眠問題,建議及時到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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