給小孩選擇普通枸杞和黑枸杞，需考慮營養(yǎng)成分、功效作用、口感、食用方式、安全性等因素。

1. 營養(yǎng)成分：普通枸杞富含胡蘿卜素、維生素C、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，其中胡蘿卜素有助于保護(hù)小孩視力。黑枸杞除含有普通枸杞的部分營養(yǎng)外，還富含花青素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基。

2. 功效作用：普通枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，對于小孩肝腎不足引起的視力下降等有一定幫助。黑枸杞除了滋補(bǔ)作用外，其含有的花青素還能增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量，對小孩的生長發(fā)育有益。

3. 口感：普通枸杞味道甘甜，口感軟糯，容易被小孩接受。黑枸杞味道相對較淡，略帶一點(diǎn)澀味，部分小孩可能不太喜歡。

4. 食用方式：普通枸杞可以直接嚼食，也能用來煲湯、煮粥、泡水等。黑枸杞因富含花青素，遇高溫易被破壞，所以更適合直接嚼食或用溫水沖泡。

5. 安全性：普通枸杞在日常生活中較為常見，小孩食用后一般較少出現(xiàn)不良反應(yīng)。黑枸杞雖然營養(yǎng)豐富，但部分小孩可能對其過敏，食用時需要謹(jǐn)慎觀察。

普通枸杞和黑枸杞各有優(yōu)勢。如果小孩喜歡甜糯口感，且主要是為了滋補(bǔ)肝腎、明目，普通枸杞是不錯的選擇。若小孩免疫力較低，且能接受黑枸杞的口感，適當(dāng)食用黑枸杞補(bǔ)充花青素，增強(qiáng)免疫力也是可行的。不過，給小孩食用枸杞時都要注意適量，如有不適需及時就醫(yī)。