兒童身體沒力氣，可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、感冒、心肌炎等因素引起。

1. 睡眠不足：兒童若睡眠不足，身體和大腦得不到充分休息，會導(dǎo)致身體沒力氣。充足的睡眠是恢復(fù)體力和精力的重要方式，長期睡眠不足還會影響兒童的生長發(fā)育。對策是為兒童營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證其每天有足夠的睡眠時間，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。

2. 營養(yǎng)不良：當兒童存在挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣時，容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，從而出現(xiàn)身體沒力氣的情況。對策是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證兒童飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及新鮮的蔬菜水果。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣D3顆粒等藥物補充營養(yǎng)。

3. 貧血：兒童生長發(fā)育迅速，對鐵的需求量較大，如果鐵攝入不足，容易發(fā)生缺鐵性貧血。貧血會使血液攜帶氧氣的能力下降，導(dǎo)致身體各組織器官缺氧，引起身體沒力氣。對策是多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服液等鐵劑進行治療。

4. 感冒：兒童免疫力相對較低，容易受到病毒或細菌感染引發(fā)感冒。感冒時，身體會出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀。對策是讓兒童多休息、多喝水。癥狀較輕時可通過物理降溫緩解發(fā)熱癥狀；癥狀較重時，可遵醫(yī)囑服用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、雙黃連口服液等藥物進行治療。

5. 心肌炎：多由病毒感染引起，病毒侵犯心肌，導(dǎo)致心肌受損，影響心臟功能，使身體血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)身體沒力氣的癥狀，還可能伴有胸悶、心悸等表現(xiàn)。對策是讓兒童絕對臥床休息，減輕心臟負擔。同時遵醫(yī)囑使用維生素C片、輔酶Q10膠囊、果糖二磷酸鈉口服溶液等藥物營養(yǎng)心肌。

兒童身體沒力氣的原因多種多樣，家長需仔細觀察兒童的癥狀和日常表現(xiàn)。若兒童身體沒力氣的情況持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應(yīng)及時帶其到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。