11歲兒童發(fā)燒，有效退燒方法有物理降溫、服用退燒藥、補(bǔ)充水分、保證休息、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境等。

1. 物理降溫：物理降溫是常用且較為安全的退燒方法?？梢杂脻衩矸蠛⒆宇~頭，每5 - 10分鐘更換一次，能幫助帶走熱量。也可以使用退熱貼，其含有高分子水凝膠，通過水汽化吸熱的物理變化達(dá)到降溫效果。還可以用溫水擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，水分蒸發(fā)能帶走體表熱量，起到降溫作用。

2. 服用退燒藥：當(dāng)孩子體溫超過38.5℃，可遵醫(yī)囑服用退燒藥。常見的退燒藥有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。但要注意，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行用藥。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使孩子身體水分流失加快，因此要保證充足的水分?jǐn)z入?？梢宰尯⒆佣嗪葴亻_水，也可以適當(dāng)喝一些鮮榨果汁，既能補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充維生素。充足的水分有助于孩子通過排尿、排汗來散熱，降低體溫。

4. 保證休息：孩子發(fā)燒時(shí)身體比較虛弱，需要充足的休息來恢復(fù)體力。應(yīng)為孩子創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間。休息可以減少身體能量的消耗，有利于身體的自我修復(fù)和免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，對(duì)抗疾病。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可打開窗戶通風(fēng)換氣，但要注意避免讓孩子直接吹風(fēng)。室內(nèi)溫度宜保持在22 - 26℃，濕度在50% - 60%。適宜的室內(nèi)環(huán)境有助于孩子身體散熱，緩解不適癥狀。

11歲兒童發(fā)燒時(shí)，可采用物理降溫、服用退燒藥、補(bǔ)充水分、保證休息、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境等方法來退燒。但如果孩子發(fā)燒持續(xù)不退、體溫過高或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如抽搐、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。