解決寶寶黃疸問(wèn)題，曬太陽(yáng)選好部位很重要，可選擇的部位有面部、胸部、背部、四肢、臀部等。

1. 面部：寶寶的面部皮膚相對(duì)較為嬌嫩，適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)膽紅素的分解和代謝。在曬太陽(yáng)時(shí)，要注意避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛，可以用小毛巾或眼罩適當(dāng)遮擋。一般每次曬10 - 15分鐘左右，可分多次進(jìn)行。

2. 胸部：胸部面積較大，曬太陽(yáng)時(shí)能增加皮膚與陽(yáng)光的接觸面積。讓寶寶平躺在床上，解開(kāi)上衣，使胸部充分暴露在陽(yáng)光下，但要注意保暖，避免著涼。曬太陽(yáng)的時(shí)間可根據(jù)寶寶的耐受情況適當(dāng)調(diào)整，一般每次15 - 20分鐘。

3. 背部：寶寶的背部有許多穴位和經(jīng)絡(luò)，曬太陽(yáng)不僅可以幫助退黃，還能起到一定的保健作用?？梢宰寣殞毰吭谌彳浀膲|子上，將背部暴露在陽(yáng)光下。不過(guò)要注意觀察寶寶的反應(yīng)，防止寶寶因趴著不舒服而哭鬧。每次曬太陽(yáng)時(shí)間約20分鐘左右。

4. 四肢：四肢的皮膚面積也比較大，是曬太陽(yáng)的重要部位。可以讓寶寶穿著寬松的衣物，將袖子和褲腿挽起，充分暴露四肢。在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，可以適當(dāng)活動(dòng)寶寶的四肢，促進(jìn)血液循環(huán)。每次四肢曬太陽(yáng)的時(shí)間可在15 - 20分鐘。

5. 臀部：寶寶的臀部皮膚相對(duì)較厚，曬太陽(yáng)時(shí)也能起到一定的退黃效果。可以讓寶寶趴在床上，將尿布解開(kāi)，使臀部暴露在陽(yáng)光下，但要注意保護(hù)好寶寶的隱私部位。每次臀部曬太陽(yáng)的時(shí)間約15分鐘。

通過(guò)選擇合適的部位曬太陽(yáng)，能夠在一定程度上幫助寶寶緩解黃疸問(wèn)題。但需要注意的是，曬太陽(yáng)只是一種輔助治療方法，如果寶寶黃疸癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，在曬太陽(yáng)過(guò)程中要注意保護(hù)寶寶的皮膚和眼睛，避免曬傷和其他不適。