理解孩子煩惱并提升其專注力，可從營造環(huán)境、鼓勵興趣、合理作息、正向溝通、適度運動等方面著手。

1. 營造環(huán)境：為孩子打造安靜、整潔且有序的學習與生活環(huán)境。減少外界干擾因素，如電視、嘈雜聲音等。孩子在這樣的環(huán)境中，能更專注地進行學習或玩耍，有助于培養(yǎng)專注力。

2. 鼓勵興趣：發(fā)現(xiàn)并鼓勵孩子的興趣愛好。當孩子從事自己感興趣的活動時，會更投入、更專注。例如繪畫、音樂、閱讀等，家長可提供相應的資源和支持，讓孩子在興趣中提升專注力。

3. 合理作息：保證孩子有規(guī)律的作息時間。充足的睡眠和合理的飲食是孩子保持良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。按時起床、睡覺、用餐，有助于孩子的生物鐘穩(wěn)定，從而在日常活動中更易集中注意力。

4. 正向溝通：與孩子進行正向積極的溝通。當孩子遇到煩惱時，耐心傾聽并給予理解和支持。通過鼓勵和肯定的語言，增強孩子的自信心和自我認同感，讓孩子在心理上更放松，進而提高專注力。

5. 適度運動：鼓勵孩子進行適度的運動。運動不僅能增強孩子的體質(zhì)，還能促進大腦的血液循環(huán)，提高大腦的供氧量，有助于提升專注力。如跑步、跳繩、游泳等運動都對孩子有益。

6. 設(shè)定目標：幫助孩子設(shè)定明確的目標和計劃。將大任務(wù)分解成小目標，讓孩子逐步完成，每完成一個小目標都能獲得成就感，從而激發(fā)孩子的動力和專注力。

7. 減少電子產(chǎn)品使用：限制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。電子產(chǎn)品中的信息繁雜，容易分散孩子的注意力。過多接觸電子產(chǎn)品還可能影響孩子的視力和睡眠質(zhì)量。

理解孩子的煩惱，用愛提升專注力是一個長期且需要耐心的過程。通過營造良好環(huán)境、鼓勵興趣、合理作息、正向溝通、適度運動等多種方式，能幫助孩子更好地集中注意力，健康成長。家長和老師應給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，共同助力孩子提升專注力。