寶寶頭型在0 - 4個月可塑性強，改善頭型可通過調整睡姿、增加俯臥時間、選擇合適枕頭、變換喂奶方向、適當按摩等方法。

1. 調整睡姿：寶寶頭骨較軟，長期保持同一睡姿易導致頭型變形。應經常變換睡姿，可左側臥、右側臥、仰臥交替進行。比如每隔2 - 3小時幫寶寶換一次睡姿，避免頭部某一部位持續(xù)受壓。

2. 增加俯臥時間：清醒狀態(tài)下，讓寶寶多俯臥。這不僅能鍛煉頸部、背部和上肢肌肉力量，還可減少后腦勺壓力，有助于塑造圓頭型。開始時每次可俯臥1 - 2分鐘，逐漸增加時間。

3. 選擇合適枕頭：0 - 4個月寶寶可選用專業(yè)嬰兒定型枕。這類枕頭能為寶寶頭部提供適當支撐，減少頭部與床面的接觸面積，降低頭型變形風險。但要注意枕頭高度和軟硬度適中。

4. 變換喂奶方向：喂奶時經常變換方向。若總是在同一側喂奶，寶寶會習慣將頭轉向該側，導致頭型不對稱?？蛇@次在左側喂奶，下次在右側喂奶。

5. 適當按摩：輕柔按摩寶寶頭部，能促進頭部血液循環(huán)，有助于頭骨正常發(fā)育。按摩時洗凈雙手，用指腹輕輕在寶寶頭部按摩，每次5 - 10分鐘，每天1 - 2次。

在寶寶0 - 4個月時，通過調整睡姿、增加俯臥時間、選擇合適枕頭、變換喂奶方向和適當按摩等方法，能在一定程度上改善寶寶頭型。若寶寶頭型異常嚴重或經過一段時間調整無明顯改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院小兒科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。