流感季感冒媽媽母乳喂養(yǎng)保障寶寶健康，可從做好防護(hù)措施、合理用藥、保證自身營(yíng)養(yǎng)、觀察自身與寶寶狀態(tài)、保持乳房清潔等方面入手。

1. 做好防護(hù)措施：感冒媽媽在接觸寶寶和進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，需佩戴口罩，防止通過呼吸道將病毒傳染給寶寶。同時(shí)，要勤洗手，尤其是在喂奶前，避免手上沾染的病毒傳播給寶寶。盡量減少與寶寶的親密接觸，如親吻等，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

2. 合理用藥：如果感冒癥狀較輕，盡量避免用藥，可通過多喝水、多休息等方式緩解。若癥狀嚴(yán)重必須用藥，應(yīng)選擇對(duì)寶寶影響較小的藥物，如感冒清熱顆粒、雙黃連口服液、板藍(lán)根顆粒等。但用藥前一定要咨詢醫(yī)生，嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

3. 保證自身營(yíng)養(yǎng)：媽媽要保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，有助于增強(qiáng)自身免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)，也能為寶寶提供更優(yōu)質(zhì)的母乳。

4. 觀察自身與寶寶狀態(tài)：媽媽要密切關(guān)注自己的感冒癥狀是否加重，如出現(xiàn)高熱、咳嗽加劇等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要留意寶寶的狀態(tài)，觀察寶寶是否有發(fā)熱、咳嗽、哭鬧不安等異常表現(xiàn)，若有異常需及時(shí)帶寶寶就醫(yī)。

5. 保持乳房清潔：喂奶前后要用溫水清洗乳房，保持乳房的清潔衛(wèi)生，防止細(xì)菌滋生，避免寶寶因食用不衛(wèi)生的母乳而出現(xiàn)不適。

6. 調(diào)整喂養(yǎng)方式：如果媽媽感冒癥狀嚴(yán)重，體力不支，可采用吸奶器將母乳吸出，用奶瓶喂給寶寶，這樣能減少媽媽與寶寶的直接接觸，降低傳染風(fēng)險(xiǎn)。

在流感季，感冒媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，通過做好防護(hù)措施、合理用藥、保證自身營(yíng)養(yǎng)、觀察自身與寶寶狀態(tài)以及保持乳房清潔等多方面的注意事項(xiàng)，能夠在很大程度上保障寶寶的健康，同時(shí)也有助于媽媽自身病情的恢復(fù)。但如果遇到不確定的情況，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生。