寶寶身高不達(dá)標(biāo)可通過(guò)保證充足睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、預(yù)防疾病侵?jǐn)_、必要時(shí)藥物治療等方法改善。

1. 保證充足睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，尤其是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)。因此，要讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，助力身高增長(zhǎng)。

2. 均衡營(yíng)養(yǎng)攝入：營(yíng)養(yǎng)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。要保證寶寶攝入全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，可多給寶寶吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等；同時(shí)，也要注意蔬菜和水果的攝入，以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)肌肉力量。適合寶寶的運(yùn)動(dòng)有很多，如跳繩、游泳、籃球等。這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的血液循環(huán)，為骨骼生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于寶寶長(zhǎng)高。建議每天讓寶寶進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。

4. 預(yù)防疾病侵?jǐn)_：一些疾病會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，如慢性腹瀉、哮喘、甲狀腺功能減退等。因此，要注意寶寶的日常護(hù)理，預(yù)防疾病的發(fā)生。如果寶寶生病了，要及時(shí)治療，避免疾病遷延不愈影響身高。

5. 必要時(shí)藥物治療：如果寶寶身高不達(dá)標(biāo)是由于生長(zhǎng)激素缺乏等原因引起的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有重組人生長(zhǎng)激素、甲狀腺素片、鈣劑等。但藥物治療必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

寶寶身高不達(dá)標(biāo)是許多家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題。通過(guò)保證充足睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、預(yù)防疾病侵?jǐn)_以及必要時(shí)的藥物治療等方法，可以在一定程度上幫助寶寶改善身高情況。如果寶寶身高持續(xù)不達(dá)標(biāo)，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。