嬰兒各月份睡眠時(shí)間受多種因素影響，掌握不同月份大致的睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠周期、日間小睡次數(shù)、入睡時(shí)間以及夜間醒來(lái)次數(shù)等數(shù)字，可輕松搞定嬰兒各月份睡眠時(shí)間。

1. 睡眠時(shí)長(zhǎng)：新生兒每天睡眠時(shí)間約為16 - 20小時(shí)，隨著月齡增加，睡眠時(shí)間逐漸減少。1 - 3個(gè)月的嬰兒每天睡眠14 - 17小時(shí)；4 - 11個(gè)月的嬰兒每天睡眠12 - 15小時(shí)；1 - 2歲的幼兒每天睡眠11 - 14小時(shí)。了解這些時(shí)長(zhǎng)范圍，能對(duì)嬰兒的睡眠情況有基本的判斷。

2. 睡眠周期：嬰兒的睡眠周期比成人短，一般為40 - 50分鐘。在一個(gè)睡眠周期結(jié)束時(shí)，嬰兒可能會(huì)短暫醒來(lái)。家長(zhǎng)要明白這是正常的生理現(xiàn)象，不要過(guò)于緊張，可觀察一段時(shí)間，看嬰兒是否能自行再次入睡。

3. 日間小睡次數(shù)：新生兒幾乎沒(méi)有晝夜之分，睡眠較為分散。2 - 4個(gè)月的嬰兒通常每天需要3 - 4次小睡；5 - 12個(gè)月的嬰兒每天需要2 - 3次小睡；1 - 2歲的幼兒每天可能只需要1 - 2次小睡。合理安排日間小睡，有助于嬰兒保持良好的精神狀態(tài)。

4. 入睡時(shí)間：一般來(lái)說(shuō)，新生兒隨時(shí)都可能入睡。隨著月齡增長(zhǎng)，應(yīng)逐漸培養(yǎng)嬰兒規(guī)律的入睡時(shí)間。例如，3 - 6個(gè)月的嬰兒可嘗試晚上7 - 8點(diǎn)入睡；6 - 12個(gè)月的嬰兒晚上8 - 9點(diǎn)入睡較為合適；1 - 2歲的幼兒晚上9點(diǎn)左右入睡。規(guī)律的入睡時(shí)間有助于建立良好的生物鐘。

5. 夜間醒來(lái)次數(shù)：新生兒夜間醒來(lái)次數(shù)較多，可能每2 - 3小時(shí)就會(huì)醒來(lái)一次，主要是因?yàn)槲溉萘啃?，需要頻繁進(jìn)食。3 - 6個(gè)月的嬰兒夜間醒來(lái)1 - 2次較為常見(jiàn)；6個(gè)月以后，部分嬰兒可以逐漸做到整夜睡眠，但也有一些嬰兒可能還會(huì)醒來(lái)1次。了解不同階段嬰兒夜間醒來(lái)的正常次數(shù)，能避免家長(zhǎng)過(guò)度焦慮。

掌握嬰兒各月份睡眠時(shí)間相關(guān)的數(shù)字，如睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠周期、日間小睡次數(shù)、入睡時(shí)間和夜間醒來(lái)次數(shù)等，有助于家長(zhǎng)科學(xué)地照顧嬰兒的睡眠。通過(guò)合理安排和細(xì)心觀察，能讓嬰兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。若嬰兒睡眠出現(xiàn)異常情況，可及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。