孩子發(fā)熱時(shí)，可采用濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、溫水浴、使用退熱貼、減少衣物等物理降溫方法來(lái)幫忙。

1. 濕毛巾擦拭：用溫水浸濕毛巾，稍微擰干后，擦拭孩子的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，從而起到降溫作用。擦拭過(guò)程中要注意力度適中，避免擦傷孩子皮膚。一般每15 - 20分鐘擦拭一次，可反復(fù)進(jìn)行。

2. 冰袋冷敷：將冰袋用毛巾包裹好，放置在孩子的額頭、頸部?jī)蓚?cè)、腋窩、腹股溝等部位。冰袋能通過(guò)傳導(dǎo)的方式帶走身體的熱量。但要注意避免冰袋直接接觸孩子皮膚，以免凍傷。每次冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般10 - 15分鐘，可間隔一段時(shí)間后再次冷敷。

3. 溫水浴：準(zhǔn)備一盆溫度適宜（一般在32 - 34℃）的溫水，讓孩子浸泡在水中15 - 20分鐘。溫水浴可以使孩子皮膚血管擴(kuò)張，增加散熱。在洗澡過(guò)程中，要注意保持室內(nèi)溫度適宜，避免孩子著涼。洗完澡后，及時(shí)用干毛巾擦干孩子身體，穿上寬松的衣物。

4. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要原理是通過(guò)凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在孩子的額頭或太陽(yáng)穴等部位，能起到局部降溫的作用。退熱貼使用方便，且能持續(xù)一段時(shí)間發(fā)揮降溫效果。一般每片退熱貼可使用4 - 8小時(shí)，具體使用時(shí)間可根據(jù)產(chǎn)品說(shuō)明。

5. 減少衣物：孩子發(fā)熱時(shí)，不要給孩子穿過(guò)多的衣服或蓋過(guò)厚的被子，以免影響散熱。適當(dāng)減少衣物，讓孩子的皮膚能夠與外界空氣充分接觸，有利于熱量散發(fā)。但要注意室內(nèi)溫度，避免孩子因著涼而加重病情。

當(dāng)孩子發(fā)熱時(shí)，這5種物理降溫方法可以作為初步的處理措施。但如果孩子發(fā)熱持續(xù)不退、體溫過(guò)高或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如抽搐、呼吸急促等，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在孩子發(fā)熱期間，要注意給孩子補(bǔ)充水分，保證充足的休息。