六須知 刺激寶寶味覺健康發(fā)育

　　1、一般說來，寶寶都喜歡味道較甜和較香的食品，這是因為他們的嬰兒期食物中常常添加了較多的糖類所致。有的寶寶在嬰兒期極少或根本沒有接觸過苦味和酸味食物，他們往往會在幼兒期仍然對這類味感極不適應。

　　2、嬰兒斷奶后，已開始形成比較完備的味覺，因此媽媽應給嬰兒期和幼兒期的寶寶提供各種味道的食品，使寶寶的味蕾感覺各種味道，并逐漸適應各種味道的刺激。這樣，寶寶的味覺發(fā)育會相對完善，可以有效地避免偏食和挑食。

　　3、爸爸媽媽應注意讓嬰兒的攝糖量適當，并適當給予各味食物，使之有良好的味感。在寶寶味覺完善之前(即母乳期)，媽媽就應有意識讓他們接觸酸、苦、甜、香、辣和咸味，這樣既可預防今后出現偏食現象，又可增加各類營養(yǎng)物質。比如媽媽可以給嬰兒喝一些：添加蔥和鹽的魚湯，添加麥醋的湯面等。剛開始時應少量給，隨著寶寶的逐漸適應和年齡增長，可漸漸加量。

　　4、在此期間還應注意，添加各種口味的食物時，應以某一味道為主，隔時更換，最好不要兩種或兩種以上味道并重，更不要在很長時間內只吃某一種口味的食物。這樣非但達不到調整寶寶味覺的效果，反而造成寶寶偏食某種口味或某幾種口味。

　　5、味覺感受性較低的孩子對食物的熱情比較高，反之可以說貪食的孩子可能味覺能力發(fā)展較慢，對味道不是很敏感。新出生的味蕾在舌面的分布比成人更廣泛，味覺更敏感、更豐富，家長不應以大人的喜好或標準為孩子選擇和制作食物。否則，容易形成過重口味，不利于孩子長大后的健康。

　　6、醫(yī)學專家認為，偏食糖類可使兒童發(fā)胖，出現齲齒，甚至產生嗜糖性精神煩躁癥;偏食鹽可導致青年期以后的高血壓;各種偏食均可能造成兒童營養(yǎng)不良，并對其視覺、聽覺以及嗅覺的發(fā)展產生重大影響。所以，爸爸媽媽應盡量使寶寶能在幼兒期攝取人體生長發(fā)育必需的各類營養(yǎng)物質，使寶寶健康成長。