孕育優(yōu)生種子六個(gè)注意 給“精子”一個(gè)穩(wěn)固的后方
培育優(yōu)良“種子”的六條鐵律
然而,現(xiàn)實(shí)卻是如此嚴(yán)峻:歐洲、美洲、亞洲許多國(guó)家和地區(qū)經(jīng)過(guò)對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)表明,男性精子質(zhì)量有所下降。中國(guó)學(xué)者的研究顯示,中國(guó)男性的精子質(zhì)量正以每年1%的速度下降,精子數(shù)量降幅達(dá)40%以上。工業(yè)化程度越高的地區(qū),精子質(zhì)量下降速度越快。引起精子質(zhì)量下降的原因,有些是先天或后天的疾病,有些則是生活中一些人為因素,比如汽車尾氣、醫(yī)療藥品、煙酒、噪音、毒品等造成的。未準(zhǔn)爸爸們,最好從以下幾個(gè)方面多關(guān)照自己,因?yàn)槟愫肨A才會(huì)好!
1.給“精子”一個(gè)穩(wěn)固的后方
在男性生殖器官中,睪丸是制造精子的“工廠”,附睪是儲(chǔ)存精子的“倉(cāng)庫(kù)”,輸精管是“交通樞紐”,精索動(dòng)脈和靜脈是后勤供應(yīng)的“運(yùn)輸線”,前列腺液則是運(yùn)送精子必需的“溶劑”。當(dāng)未準(zhǔn)爸爸在“前方”“沖鋒陷陣”的時(shí)候,如果“后方”失守,未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會(huì)影響精子的生成、發(fā)育和活動(dòng)能力,前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育等。如果未準(zhǔn)爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病,一定要及早治療。
2.別悶壞了你的“種子”
精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格,必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育,溫度過(guò)高會(huì)殺死精子,或不利于精子生長(zhǎng),甚至?xí)咕踊盍Υ蠓认陆刀鴮?dǎo)致不育。有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。所以,要盡量避免導(dǎo)致睪丸溫度升高的因素,如長(zhǎng)時(shí)間騎車、久坐不動(dòng)、穿緊身牛仔褲等。而在備孕期間,洗桑拿浴、蒸汽浴、過(guò)熱的熱水澡這樣的行為更要節(jié)制或避免。
3.戒除不良嗜好
如果說(shuō)禁煙戒酒對(duì)一般人來(lái)說(shuō)只是一種號(hào)召,那么對(duì)準(zhǔn)備要孩子的夫婦來(lái)說(shuō)則是一道禁令。吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康,而且可使精子質(zhì)量下降。飲酒過(guò)度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變,甚至?xí)⑺谰?,從而影響受孕和胚胎發(fā)育,使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對(duì)增高。有人檢驗(yàn)了120名吸煙時(shí)間達(dá)1年以上男子的精液,發(fā)現(xiàn)每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過(guò)20%,且吸煙歷史越長(zhǎng),畸形精子的數(shù)量也越多。酒精是一種性腺毒素,長(zhǎng)年累月地大量飲酒,會(huì)給男性的性功能造成難以恢復(fù)的損傷。而且,父親酒后“制造”出來(lái)的嬰兒畸形、低能的幾率會(huì)很高。為我們大家所熟知的唐代大詩(shī)人李白,一生嗜酒如命,所生四子竟是清一色的癡呆。同樣,自稱“造飲輒盡,期在必醉”的東晉詩(shī)人陶淵明,所生五子也皆為癡愚難教的低能兒。在西方有“星期天嬰兒”的說(shuō)法,是指那些在周末受孕而生的孩子,這些孩子智力不佳、身體孱弱,其原因是時(shí)逢假日,夫婦舉杯痛飲,酒后受孕,貽害骨肉。中國(guó)古代有“酒后不入室”之說(shuō),這是頗有道理的。
一般情況下,精子的存活時(shí)間為2個(gè)月,如果不射精,源源不斷積累的精子會(huì)老化、死亡、重新被身體吸收。因此,如果準(zhǔn)備懷孕,未準(zhǔn)爸爸需在孕前2~3個(gè)月戒煙禁酒,這樣才能有足夠的時(shí)間產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子,保證最有生命力的精子與卵子結(jié)合。
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4.防止身體肥胖
男性過(guò)于肥胖,會(huì)使體內(nèi)雄性激素減少,雌性激素相對(duì)增加,從而妨礙精子生成,影響精子質(zhì)量。另外,過(guò)于肥胖還可誘發(fā)高血壓、糖尿病,這些病癥都有可能引發(fā)性功能障礙。所以,為了你的天使寶寶,未準(zhǔn)爸爸們也要管住嘴,邁開(kāi)腿呀!
5.遠(yuǎn)離輻射和有害物質(zhì)
現(xiàn)已確定輻射對(duì)人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會(huì)影響機(jī)體發(fā)育,大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變,增加精子的畸形率,降低精子數(shù)量、密度。日常生活中,輻射源很多,微波爐、電腦、電視機(jī)、空調(diào)、手機(jī)等,都會(huì)產(chǎn)生輻射。因此,男性平時(shí)應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸,比如臥室內(nèi)不要放置電腦、電視一類的電器;不要用電熱毯取暖;要盡量避開(kāi)電磁波、核輻射、X射線照射。
許多化學(xué)、生物因素會(huì)使精子畸形或染色體異常,如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過(guò)久,體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月~1年才能基本消除,在此期間也不宜受孕。
6.多吃富含鋅的食物
與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素,鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育,降低精子的活動(dòng)能力,影響精子的密度,削弱機(jī)體的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。因此,男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動(dòng)物類食物以牡蠣最佳,其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。
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據(jù)統(tǒng)計(jì),全世界每10對(duì)夫婦中就有一對(duì)會(huì)遇到婚后2~3年仍未能懷孕生子的苦惱。而這些不孕、不育的夫婦都很想要個(gè)孩子,于是四處求醫(yī),希望解決這一難題,其中最關(guān)心的問(wèn)題之一,就是如何提高受孕的“命中率”。
免疫性不孕通俗地講就是妻子對(duì)丈夫的精子產(chǎn)生了抗體導(dǎo)致妻子對(duì)丈夫精子“過(guò)敏”,這些抗體直接殺死精子,或抑制精子和卵子結(jié)合形成受精卵,或在受精卵形成后令其無(wú)法在子宮。
專家發(fā)現(xiàn),秋季受孕出生的孩子的優(yōu)秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%。因?yàn)閼言性缙冢翘捍竽X皮層形成的階段,而冬夏兩季溫度過(guò)低或過(guò)高,孕婦妊娠反應(yīng)重,機(jī)體惰怠,會(huì)影響胎兒發(fā)育。秋高氣爽的十月份,氣候溫和適中,孕婦的飲食起居易調(diào)適,對(duì)于預(yù)防畸胎最為有利。
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