專家教你趕走孕期11種疼痛
懷孕了,隨著月份的增加,準(zhǔn)媽媽開(kāi)始發(fā)現(xiàn),懷孕確實(shí)不是一件輕松的事:準(zhǔn)媽媽不是這兒疼,就是那兒痛,也不知道怎樣才能減輕或消除這些疼痛,什么情況下該去看醫(yī)生……沒(méi)關(guān)系,下面看看專家教你“趕走”孕期11種疼痛。
頭痛
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕早期可能發(fā)生頭痛現(xiàn)象,這種癥狀屬于常見(jiàn)的早孕反應(yīng)。在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛?;蛘咛上潞煤梅潘伞⑿菹ⅰ?/P>
胃痛
隨著子宮逐漸變大,準(zhǔn)媽媽的腸胃增加了很大的壓力,而且激素使隔離食道和胃的肌肉變得松弛,從而導(dǎo)致胃酸容易向上翻涌,并使胸部產(chǎn)生灼熱感。為了緩解胃部疼痛,醫(yī)生通常會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每日少食多餐,少吃酸辣食物,飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒(吃飯時(shí)盡量坐直,這樣胃酸就不會(huì)向上走)。如果你晚上經(jīng)常胃痛,可以請(qǐng)醫(yī)生為你開(kāi)一些抗酸劑,在睡前服用。
乳房發(fā)脹有刺痛
由于從懷孕早期乳房就開(kāi)始增大,充血明顯,因此,準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)乳房發(fā)脹有刺痛。但這種脹痛都是正常的,隨著孕周的增加,要選配適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣,既對(duì)你的乳房有好處,又能減輕這種脹痛的感覺(jué)。
提醒
早期先兆流產(chǎn)以及宮外孕會(huì)引起腹部劇痛,先兆流產(chǎn)還會(huì)伴有陰道流血。準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)不明原因、且無(wú)法緩解的腹部劇痛,甚至出現(xiàn)陰道流血狀況,必須立即前往醫(yī)院就診。
圓韌帶牽拉痛
懷孕中期以后,隨著子宮逐月迅速增大,子宮四周的韌帶由原來(lái)松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài),尤其是位于子宮前側(cè)的一對(duì)圓韌帶,由于過(guò)度牽拉,可能造成牽引脹痛。但是疼痛不會(huì)太重,僅是輕微抽痛。這種情況不須特別治療,只要注意休息就可以了。而且多數(shù)準(zhǔn)媽媽過(guò)了一段時(shí)間就不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題了。
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腿痛、抽筋
進(jìn)入懷孕中期,準(zhǔn)媽媽的小腿和大腿的后面,可能會(huì)發(fā)生疼痛,與坐骨神經(jīng)痛相似,如果準(zhǔn)媽媽同時(shí)還患有下肢靜脈曲張,則疼痛會(huì)更加劇烈。
從懷孕5個(gè)月開(kāi)始,雙腿還可能發(fā)生痙攣抽筋,尤其是在夜間,往往把進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的準(zhǔn)媽媽痛醒。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適量補(bǔ)充鈣片或維生素B可以減輕癥狀。睡前給腿部做個(gè)熱敷也會(huì)感覺(jué)舒服一些。
提醒
如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)不明原因、且無(wú)法緩解的腹部劇痛,甚至出現(xiàn)陰道流血狀況,可能是晚期先兆流產(chǎn)所導(dǎo)致的,準(zhǔn)媽媽須立即前往醫(yī)院就診。
痔瘡?fù)?/STRONG>
準(zhǔn)媽媽容易得痔瘡,尤其是在進(jìn)入孕晚期后,便秘、痔瘡的程度可能會(huì)加重。為了防止便秘,建議準(zhǔn)媽媽多喝水,多吃富含纖維質(zhì)的食物(如水果、蔬菜和全麥面包)。另外,經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)也能幫助你刺激消化系統(tǒng)。
如果痔瘡有灼熱的疼痛感,而且發(fā)癢,準(zhǔn)媽媽可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一些醫(yī)用按摩乳,以擦拭疼痛的部位。
恥骨聯(lián)合疼痛
進(jìn)入懷孕中晚期,有些準(zhǔn)媽媽會(huì)感到恥骨莫名其妙的疼痛,有牽拉感覺(jué),在上樓梯時(shí),痛感就更加明顯。準(zhǔn)媽媽的恥骨間隙較未孕時(shí)增寬,這是胎兒日益增大的生理需要。到了孕婦分娩之后,恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復(fù)原來(lái)的位置。孕婦恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的疼痛,一般人是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯(cuò)縫,在分離嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫,造成行走困難,準(zhǔn)媽媽就必須臥床休息。
為了預(yù)防或減輕恥骨聯(lián)合疼痛,準(zhǔn)媽媽需:
⊙重視孕期檢查,定期了解恥骨分離的具體情況,當(dāng)孕晚期恥骨分離較大時(shí),應(yīng)適當(dāng)減少不適宜的活動(dòng)。
⊙加強(qiáng)體育鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行適宜的伸展大腿運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)肌肉與韌帶的張力和耐受力。
⊙注意適當(dāng)休息。
孕育一個(gè)新生命是一件非常累人的任務(wù),所以在懷孕早期感覺(jué)疲憊是很常見(jiàn)的。針對(duì)這種情況并沒(méi)有特殊有效的措施,不過(guò)通過(guò)某些方法,還是可以緩解這種疲憊現(xiàn)象的,那孕期疲憊該怎么緩解?
孕婦在懷孕期間吃什么?酸味食物能促進(jìn)消化、減輕早孕反應(yīng),但并不是所有酸味食物都適合孕婦,更有很多絕對(duì)應(yīng)該禁止的食物,會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成不利影響,要懂得避開(kāi)這些不能碰的“地雷”。
孕婦機(jī)體的功能情況,會(huì)在指甲上有一定的反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽們平時(shí)只要注意觀察指甲上的微妙變化,便可預(yù)測(cè)自己的健康狀況。
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