分娩是一個(gè)極度消耗體力的過(guò)程，如果新媽媽在孕前體質(zhì)就不是很好，那很容易在產(chǎn)后出現(xiàn)氣血兩虛等癥狀，對(duì)于這些產(chǎn)后不良體質(zhì)的新媽媽，在注意休息的同時(shí)，也可以采用中醫(yī)調(diào)理方法。

　　中藥調(diào)理：

　　人參：人參性溫，味甘、苦，功能大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴，為補(bǔ)益強(qiáng)壯養(yǎng)生佳品，常食可補(bǔ)五臟，益氣血，補(bǔ)虛弱，耐疲勞，安精神，生津液，明目視，增智力，狀元陽(yáng)，抗衰老。使用時(shí)，可用人參一味煎湯，參湯有益氣固脫之功效。

　　黃芪：味甘性溫，為重要的補(bǔ)氣藥，全身之氣皆能補(bǔ)益?，F(xiàn)代研究表明，黃芪有強(qiáng)心、保肝、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)等多方面的強(qiáng)壯作用。大劑量（30～60克）的黃芪有降壓、利尿、增加血漿蛋白等作用。故常用于高血壓、腎病，屬陽(yáng)氣衰弱者，收效良好。黃芪還有益氣安胎的功效，常用于婦科保健。

　　西洋參：味甘、微苦，性涼。功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，為清補(bǔ)保健之品。凡是不耐人參之溫者，都可以用西洋參。以西洋參替代人參，可養(yǎng)陰功增強(qiáng)，可供激烈活動(dòng)后疲勞乏力，口干而渴，出大汗者服用，為運(yùn)動(dòng)后保健的佳品。西洋參與靈芝一同服用，有健腦的功效，久服可令人益智不忘，并有預(yù)防中風(fēng)的功效。

　　黨參：味甘性平，功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津，為平補(bǔ)保健之品，久服令人長(zhǎng)壽。據(jù)研究，黨參有強(qiáng)壯作用，能夠增強(qiáng)身體抵抗力，能使紅細(xì)胞增加，白細(xì)胞減少，使周圍血管擴(kuò)張，降低血壓。

　　飲食調(diào)理：

　　牛肉：每100克牛肉中含蛋白質(zhì)20.1克，脂肪10.2克，鈣7毫克，磷170毫克，鐵0.9毫克，維生素B20.5毫克，由于其脂肪含量少，故適宜于血管硬化、冠心病、糖尿病人食用。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉性平味甘，功能補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，強(qiáng)筋健骨和消水腫，適用于脾胃虛弱所致的泄瀉、脫肛、消瘦、水腫及精血虧虛引起的筋骨酸軟，四肢無(wú)力等。常吃牛肉“補(bǔ)氣功同黃芪”，無(wú)病可強(qiáng)身。因此比較適合氣虛體弱的孕媽媽食用。

　　豬肚：每100克豬肚中含有蛋白質(zhì)14.8克，脂肪3.7克，鈣22毫克，磷84毫克，鐵0.9毫克，維生素B20.2毫克。中醫(yī)認(rèn)為豬肚性溫味甘，功能健脾胃，補(bǔ)虛損，適用于虛勞、消渴、胃虛隱痛者。常吃豬肚，有利于恢復(fù)元?dú)猓纳茪馓擉w質(zhì)。

　　黃魚：黃魚又名黃花魚。每100克中含有蛋白質(zhì)17.6克，脂肪0.8克，鈣33毫克，鐵1毫克，維生素B20.1毫克。黃魚的白脬可炒煉成膠，再焙黃如珠，具有大補(bǔ)真元，調(diào)理氣血的功效，對(duì)于治療虧血過(guò)重，元?dú)獯筇摰陌Y候，有顯著的效果。

　　糯米：糯米由黏性很強(qiáng)的支鏈淀粉構(gòu)成，加熱后產(chǎn)生較多可溶性的糊精和麥芽糖成分，米粒不透明，煮熟后膠結(jié)成團(tuán)，有黏性，可制成花式繁多，風(fēng)味迥異的食品。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種維生素，發(fā)熱量高。中醫(yī)認(rèn)為，糯米性味甘溫，功能補(bǔ)中益氣，主治脾胃虛寒，久泄食減，自汗不止等癥狀。