春季準媽媽的皮膚護理

在春天,人的身體機能活躍,新陳代謝加速,皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。此時,空氣中彌漫著花粉、灰塵和細菌,這些都會給皮膚帶來不利的影響,容易引起過敏性皮炎和斑疹。
為了防治或減少春天皮膚病的發(fā)生,專家提醒各位準媽媽,在春季必須注意以下幾個方面的皮膚保養(yǎng)。
注意皮膚的清潔
每天至少洗三次臉,準媽媽要注意水不可過熱,不要用堿性肥皂洗臉,不要用粗糙毛巾使勁擦臉。
經常按摩面部皮膚
每天清晨起床,準媽媽可以用雙手順著面部肌肉,緩慢地按摩幾分鐘,促進血液循環(huán)和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質。在洗臉后,準媽媽也可進行5分鐘的穴位按摩,以增強血液循環(huán),改善皮膚的環(huán)境。
注意飲食調節(jié),加強營養(yǎng)
準媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增強皮膚代謝功能。
適度飲水,增強皮膚彈性
準媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內的細胞得到充足的水分,使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。
充足的睡眠和休息
皮膚經過白天的日曬風吹后,需要晚上睡眠時進行休整,以補充營養(yǎng)和修復損傷的細胞。晚上十點至凌晨四點,是皮膚休整的最佳時段。因此,準媽媽要注意保證充足的睡眠和休息,切不可過度勞累。
做好防曬工作
從春季開始,空氣中紫外線就從半冬眠的狀態(tài)中漸漸蘇醒,紫外線強度相比冬天已經有了非常明顯的增強。要防止皮膚被紫外線灼曬,產生黑色素,簡單的防曬要開始了。
專家指出,對于準媽媽來說,在春季更應做好防曬工作。因為準媽媽的皮膚防護力比較脆弱,不僅容易曬黑,而且還會加重臉上的蝴蝶斑?,F(xiàn)在市場上出售的防曬霜大多都添加化學成分,不能完全保證安全性,因此不主張使用。專家推薦準媽媽進行“綠色防曬”,在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子,或者用橄欖油直接涂抹在臉上。
(責任編輯:方徽雯 )
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