春季準(zhǔn)媽媽的皮膚護(hù)理

在春天,人的身體機(jī)能活躍,新陳代謝加速,皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。此時(shí),空氣中彌漫著花粉、灰塵和細(xì)菌,這些都會(huì)給皮膚帶來不利的影響,容易引起過敏性皮炎和斑疹。
為了防治或減少春天皮膚病的發(fā)生,專家提醒各位準(zhǔn)媽媽,在春季必須注意以下幾個(gè)方面的皮膚保養(yǎng)。
注意皮膚的清潔
每天至少洗三次臉,準(zhǔn)媽媽要注意水不可過熱,不要用堿性肥皂洗臉,不要用粗糙毛巾使勁擦臉。
經(jīng)常按摩面部皮膚
每天清晨起床,準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉,緩慢地按摩幾分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞分泌,可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。在洗臉后,準(zhǔn)媽媽也可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩,以增強(qiáng)血液循環(huán),改善皮膚的環(huán)境。
注意飲食調(diào)節(jié),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。
適度飲水,增強(qiáng)皮膚彈性
準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分,使皮膚更加細(xì)膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。
充足的睡眠和休息
皮膚經(jīng)過白天的日曬風(fēng)吹后,需要晚上睡眠時(shí)進(jìn)行休整,以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn),是皮膚休整的最佳時(shí)段。因此,準(zhǔn)媽媽要注意保證充足的睡眠和休息,切不可過度勞累。
做好防曬工作
從春季開始,空氣中紫外線就從半冬眠的狀態(tài)中漸漸蘇醒,紫外線強(qiáng)度相比冬天已經(jīng)有了非常明顯的增強(qiáng)。要防止皮膚被紫外線灼曬,產(chǎn)生黑色素,簡(jiǎn)單的防曬要開始了。
專家指出,對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說,在春季更應(yīng)做好防曬工作。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的皮膚防護(hù)力比較脆弱,不僅容易曬黑,而且還會(huì)加重臉上的蝴蝶斑。現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的防曬霜大多都添加化學(xué)成分,不能完全保證安全性,因此不主張使用。專家推薦準(zhǔn)媽媽進(jìn)行“綠色防曬”,在出門時(shí)打遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子,或者用橄欖油直接涂抹在臉上。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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