以下是一些經(jīng)過(guò)充分驗(yàn)證的母乳喂養(yǎng)的最佳姿勢(shì)：

　　搖籃式

　　這是一種經(jīng)典的哺乳姿勢(shì)，它需要你用臂彎托住寶寶的頭部。坐在有扶手的椅子或床上（靠著枕頭），把腳放在矮凳、咖啡桌或其他高些的平面上，以避免身體向?qū)殞殐A斜。把寶寶放在大腿（或大腿上的枕頭）上，讓他可以側(cè)面躺著，臉、腹部和膝蓋都直接朝向你。把寶寶下面的胳膊放到你胳膊的下面。

　　如果寶寶吸吮你的右側(cè)乳房，就把他的頭放在你右臂的臂彎里，把前臂和手伸到寶寶后背，托住他的頸部、脊柱和臀部。讓寶寶的膝蓋頂在你的身上或左胸下方。寶寶應(yīng)該是水平或以很小的角度平躺著。

　　最適合： 搖籃式往往最適合順產(chǎn)的足月嬰兒。有些媽媽說(shuō)這種姿勢(shì)很難引導(dǎo)新生兒找到乳頭，所以你可能更愿意等到寶寶1個(gè)月左右頸部肌肉足夠強(qiáng)壯之后，才采用這個(gè)姿勢(shì)。而剖腹產(chǎn)的媽媽可能會(huì)覺(jué)得這種姿勢(shì)對(duì)腹部的壓力過(guò)大。

　　交叉式

　　這種姿勢(shì)也叫做交叉搖籃式，它與搖籃式的不同之處在于：寶寶的頭部不是靠在你的臂彎上，而是靠在你的前臂上。如果你用右側(cè)乳房喂奶，就用左手和左臂抱住寶寶，使寶寶的胸腹部朝向你。用手指托住寶寶頭部后側(cè)及耳朵下方，引導(dǎo)他找到乳頭。

　　最適合：這種姿勢(shì)可能更適合很小的寶寶和含乳頭有困難的嬰兒。

${FDPageBreak}

　　“橄欖球式”（側(cè)抱式）

　　顧名思義，“橄欖球式”就是把寶寶夾在胳膊下面（與哺乳乳房同一側(cè)的胳膊），就像夾著一個(gè)橄欖球或手提包一樣。

　　首先，把寶寶放在體側(cè)的胳膊下方，他應(yīng)該面朝你，鼻子到你的乳頭高度，寶寶雙腳伸在你的背后。把你的胳膊放在大腿上（或身體一側(cè)）的枕頭上，用手托起寶寶的肩、頸和頭部。另一只手呈C形托住乳房（見(jiàn)圖）引導(dǎo)他找到乳頭，這時(shí)候他的下巴會(huì)首先碰到乳頭。不過(guò)，要小心，不要太用力地把寶寶推向你的胸部，他會(huì)因?yàn)榭咕芏蚝笱鲱^，頂著你的手。用你的前臂撐住寶寶的上背部。

　　最適合：如果你是剖腹產(chǎn)，可能會(huì)比較喜歡橄欖球式，因?yàn)榭梢员苊鈱殞殙旱侥愕母共?。另外，如果你的寶寶很小或含奶頭比較困難，這種姿勢(shì)也可以讓你幫他找到乳頭。橄欖球式還適合乳房較大、乳頭扁平或雙胞胎媽媽。

　　側(cè)臥式

　　這是側(cè)躺在床上喂奶的姿勢(shì)。你可以請(qǐng)你的先生或其他幫手在你身后放幾個(gè)枕頭作為支撐，也可以在頭和肩膀下面墊個(gè)枕頭，在彎曲的雙膝之間再夾一個(gè)，其目的是要使后背和臀部在一條直線上。

　　讓寶寶面朝你，用你身體下側(cè)的胳膊摟住寶寶的頭，把他抱近你?；蛘咭部梢园焉眢w下側(cè)的胳膊枕在自己頭下，以免礙事，而用身體上側(cè)的胳膊扶著寶寶的頭。如果寶寶還需要再高一些，離你的乳房更近一點(diǎn)，可以用一個(gè)小枕頭或疊起來(lái)的毯子把寶寶的頭墊高。如果姿勢(shì)正確,你的寶寶應(yīng)該不費(fèi)勁就能夠到你的乳房，你也不需要弓著身子才能讓寶寶吸到奶。

　　最適合：如果你是剖腹產(chǎn)或分娩時(shí)出現(xiàn)過(guò)難產(chǎn)、坐著不舒服、白天晚上都在床上喂奶，你可能會(huì)愿意躺著喂。

    母乳喂養(yǎng)時(shí)間影響寶寶智商

    研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)期的長(zhǎng)短與孩子智力發(fā)展有正向關(guān)聯(lián)，即使在調(diào)整過(guò)母親年齡、教育、智商和懷孕期間吸煙與否等因子后，仍然呈正向關(guān)聯(lián)。

    哺乳期媽媽行為舉止8大禁忌

    哺乳期媽媽生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴會(huì)直接影響到寶寶的身體健康，所以哺乳期的媽媽要時(shí)刻注意自己的行為舉止哦！

    產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)更能促進(jìn)乳房恢復(fù)速度

    實(shí)踐證明，母乳喂養(yǎng)更能促進(jìn)乳房的產(chǎn)后恢復(fù)速度。但是需要說(shuō)明的是，母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)一定要正確。