孕媽媽補鈣的新概念

    孕期純牛奶酸奶交替補鈣效果佳

    孕期補鈣應少吃的五類食物

    準孕時期補鈣最理想

    孕期注意補鈣 寶寶不易近視

　　而懷孕4個月以后，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質鈣劑中攝取了。

　　懷孕幾個月開始補鈣好，從以上分析可知：孕婦補鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。

　　當然，如果孕婦在懷孕的時候，也許不是在第4個月出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀如：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節(jié)、骨盆疼痛等，若孕婦出現(xiàn)以上癥狀之一，說明孕婦已經(jīng)缺鈣了，也需要及時補鈣。

　　準媽媽們了解了懷孕幾個月開始補鈣好，接下來就要了解孕婦如何補鈣，以及孕婦補鈣選擇哪種補鈣產品。