孕婦可以吃蝦嗎 孕婦吃蝦的注意事項

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　　孕婦的飲食原則上多吃營養(yǎng)高，易消化吸收的食物，孕婦可以吃蝦的，這是因為蝦營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，且其肉質(zhì)松軟，易消化，多吃營養(yǎng)高，易消化吸收的食物，蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用。

　　懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何影響。吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)，蝦的通乳作用較強，蝦富含磷，鈣，對小兒，孕婦尤有補益功效。從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發(fā)育。注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣，蝦含有很高的鈣。從第四個月開始胎兒要發(fā)育骨骼了，懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣，鋅等微量元素。

　　蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養(yǎng)成分，尤其是鈣，可以促進幼兒的生長。而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發(fā)育。因此，孕婦是可以吃蝦的。當然，對有些人來說，吃蝦會產(chǎn)生身上起包，腹痛，嘔吐等過敏反應(yīng)。因此，對于有過敏反應(yīng)的孕婦來說，就不適合吃蝦了。

　　孕婦的飲食原則上要多樣化，蛋白質(zhì)約占人體干重的40%左右，胎兒發(fā)育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物，吃蝦也可以促進幼兒腦部的發(fā)育，只要孕婦對蝦無不良反應(yīng)，可以盡情的吃。

　　因此，只要孕媽媽對蝦無不良反應(yīng)，就可以多吃蝦。但是要記住，無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。