產(chǎn)后第一周，是整個圍產(chǎn)期的最后一周，也是產(chǎn)褥期的第一周，經(jīng)歷了臨產(chǎn)分娩以后，體力消耗量大，器官疲憊，體質(zhì)虛弱，需要妥善照護以確?？祻?fù)，日常護理是身體康復(fù)的關(guān)鍵時刻。

　　以正常分娩為例，介紹一般在這7天如何度過。

　　分娩當(dāng)天：新媽媽經(jīng)過分娩后，身體已經(jīng)很疲憊，需要得到充分休息。在飲食上，可以吃一些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物。剖宮產(chǎn)者要36小時以后才能進食。如果傷口疼痛較厲害，可以向醫(yī)生提出來，得到相應(yīng)鎮(zhèn)痛治療。剖宮產(chǎn)者要注意下身移動時體位，把雙膝并攏，能使傷口的縫合部位疼痛減輕一些。

　　第1天：正常情況下，分娩8小時后，醫(yī)生就會指導(dǎo)新媽媽下床適當(dāng)活動，還要試著給新生兒哺乳。如有會陰切開者，通常在產(chǎn)后12小時下地，慢慢活動。做些排尿、排便、處理惡露的自理活動。

　　產(chǎn)后乳房高度脹滿，要向醫(yī)護人員學(xué)會授乳和乳房按摩等護理內(nèi)容。另外，可以用腹帶協(xié)助，恢復(fù)松弛的腹壁，也可以量力、適度地學(xué)做一做產(chǎn)后操，促進子宮肌肉收縮過程。

　　生產(chǎn)當(dāng)天分泌的初乳，對新生兒來說是最珍貴的食物，雖然數(shù)量極少，要讓寶寶反復(fù)多次地長時間吮吸乳房。只要堅持，乳汁一定會有，而且越是吮吸刺激會越多。在授乳后會有惡露增多酌情況，不必?fù)?dān)心，這是子宮受到寶寶吮吸刺激引起的，有利于子宮恢復(fù)。

　　第2天：自我感覺精神會恢復(fù)很多，乳房脹滿、伴有豐富的初乳分泌，要盡量讓寶寶吮吸，繼續(xù)進行乳房按摩護理。最適宜活動量，以不感到疲勞為好，可以試著在室內(nèi)緩緩步行。如果各方面都感覺很好，就可以洗淋浴，但時間不要太長。

　　第3天：自然分娩的新媽媽能滿屋子轉(zhuǎn)悠了，剖官產(chǎn)者也可以開始下床步行，但要量力而行，別累著。這一天醫(yī)生要為新媽媽查血常規(guī)，了解有無貧血、感染等情況和恢復(fù)情況。個別惡露量過多者、有血塊等癥狀，應(yīng)當(dāng)告訴醫(yī)生，以免延誤病情。

　　第4～5天：新媽媽的體力、精神都有了很大恢復(fù)，食欲也好多了，在哺育寶寶方面會有很大進步，會陰傷口縫合部位要拆線。

　　寶寶在專門的兒科醫(yī)護人員的關(guān)注下，會成熟許多，如果發(fā)現(xiàn)有異常情況，應(yīng)及時處理，比如膝關(guān)節(jié)脫臼和斜頸等問題，可以及時接受治療。如果一切正常，就要準(zhǔn)備出院回家了。不要忘了領(lǐng)取母子健康手冊，還有出生證明、新生兒防疫證等。

　　第6天：母子都要做出院前體檢，體檢情況正常，就可以出院回家休養(yǎng)。出院前盡可能想一想，有什么不清楚的事，可以盡管問醫(yī)護人員個明白，詳細(xì)記錄下來，回家以后慢慢地做。