剛做完人流適合吃哪些水果?
剛做完人流可以吃香蕉、紅棗、桂圓、橘子、蘋果等水果。
1. 香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),具有通便、補(bǔ)血的作用。人流后女性需要臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,容易發(fā)生便秘,同時(shí)身體失血較多,需要補(bǔ)血,吃香蕉可以有效改善這些問題。
2. 紅棗:紅棗是水果中含維生素C最多的,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的女性人流后食用。
3. 桂圓:桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。人流后女性體質(zhì)虛弱,吃些桂圓可以補(bǔ)心血不足。
4. 橘子:橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。人流后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止人流后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,人流后女性適當(dāng)吃些橘子,能夠通過補(bǔ)充鈣質(zhì),促進(jìn)身體恢復(fù)。
5. 蘋果:蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對(duì)治療女性人流后腹瀉效果更佳。此外,蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良女性的產(chǎn)后恢復(fù)。
剛做完人流的女性身體較為虛弱,適當(dāng)食用上述水果有助于身體恢復(fù)。但需注意水果應(yīng)洗凈、常溫食用,避免食用剛從冰箱取出的水果,以免引起不適。同時(shí),飲食應(yīng)多樣化,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若在食用水果后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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