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貧血由多種病因所致的，首先要查明貧血的病因，針對病因采取不同的治療手段。缺鐵性貧血：補(bǔ)鐵?？煞靡恍┖F劑，或者多吃一些含鐵豐富的食物及促進(jìn)鐵吸收的食物：豬肝、豬血、新鮮蔬菜及水果。巨幼細(xì)胞性貧血：補(bǔ)葉酸和維生素B12；可以服用葉酸片及富含維生素的蔬菜和水果。

最普通的貧血是缺鐵性貧血.鐵是制造血紅素所必要的礦物質(zhì),假如您沒有獲得足夠的鐵,血紅細(xì)胞就會減少.缺鐵是由于長期的血液流失,飲食中缺乏鐵,腸道吸收鐵的能力減弱,或者懷孕造成身體對鐵需要增加造成的.缺鐵性貧血癥的患者并不少,是目前世界上最普遍且與營養(yǎng)相關(guān)的疾病.缺鐵性貧血發(fā)生緩慢,早期可沒有癥狀或癥狀很輕,貧血嚴(yán)重或進(jìn)展較快者,常見乏力,心悸,氣短,頭暈?zāi)垦?面色蒼白等癥狀.有些特殊神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如容易興奮,激動,煩躁,頭痛等在兒童多見.部分兒童出現(xiàn)嗜食泥土,石屑,煤屑,生米等異食癖,缺鐵糾正后癥狀即可消失.貧血較重者可出現(xiàn)舌炎,口角炎,舌乳頭萎縮,慢性胃炎,胃酸缺乏等,也可有皮膚干燥皺縮,毛發(fā)干燥無光澤,易脫發(fā),指甲變薄,變脆,缺少光澤,重者可有反甲及吞咽困難等.補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法,癥狀明顯的要口服鐵劑.但補(bǔ)充鐵劑過多,肝臟和其它器官的鐵質(zhì)過于飽和,也會導(dǎo)致疾病.所以,最好的補(bǔ)鐵辦法是通過飲食,采用食物療法.含鐵質(zhì)豐富的有動物肝臟,腎臟;其次是瘦肉,蛋黃,雞,魚,蝦和豆類.綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿,菠菜,芹菜,油菜,莧菜,薺菜,黃花菜,番茄等.水果中以杏,桃,李,葡萄干,紅棗,櫻桃等含鐵較多,干果有核桃,其它如海帶,紅糖,芝麻醬也含有鐵.摘自金橋科普

貧血應(yīng)注意多吃富含鐵質(zhì)、高蛋白、維生素B12和維生素C的食物，像豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，魚蝦，大豆，豆腐及新鮮蔬菜、水果等，這些食物都是造血所需的原料，可以做一些豬肝菠菜湯，豬血湯等。紅棗和枸杞、桂圓也有補(bǔ)血溫補(bǔ)的效果，平時也需要吃一些。補(bǔ)血效果見效最快的是服用鐵之緣片，這個對于缺鐵性貧血引起的頭暈易倦、面色蒼白或萎黃的人補(bǔ)血效果最好，我前段時間感覺貧血精神不振我就吃這個補(bǔ)血，見效就很快，你可以試試。

般貧血都是缺鐵性貧血（當(dāng)然也有急性大出血引起的貧血，那是很特殊的情況）。生活中注意補(bǔ)鐵即可。補(bǔ)鐵的食物有很多，比如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋為最好。在主食中，面食含鐵一般比大米多，吸收率也高于大米，如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，則必須補(bǔ)充鐵劑，像鐵之緣片就可以了，你可以在網(wǎng)上查一下。平時注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于防治貧血是很重要的。

女性的生理情況比較特殊，每個月都有規(guī)律的流失血液，流失大量的鐵和蛋白物質(zhì)，引起了一系列的頭暈、臉色暗淡、心煩等缺鐵性貧血癥狀，這需要多補(bǔ)鐵，平時多吃一些豬肝、瘦肉、木耳花生等，還有含有蛋白的魚類、豆類、牛奶，貧血效果最好的補(bǔ)充鐵劑，你可以到天貓的體恒健旗艦店買點(diǎn)補(bǔ)鐵的鐵之緣片試試，對貧血有很用。

可以通過給寶寶吃雞蛋和豬肝,肉這些食物來幫助鐵的吸收。綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，可以吃一些，菠菜在開水淖一下，切碎拌一點(diǎn)鹽，加香油。這樣都可以增加寶寶的鐵質(zhì)吸收，防止貧血。