健康誤區(qū)

　　寶寶上了幼兒園就愛(ài)生病嗎？

　　問(wèn)：我家的寶寶這兩天剛上幼兒園就生病了。聽(tīng)說(shuō)孩子上幼兒園就容易生病，是這樣嗎？

　　答：每年開(kāi)學(xué)的這幾天，的確有很多家長(zhǎng)發(fā)愁：本來(lái)身體健康的寶寶，一上幼兒園就生病，輕則感冒，重則發(fā)熱、咳嗽時(shí)間長(zhǎng)，甚至發(fā)展成支氣管炎、肺炎。其實(shí)，寶寶上幼兒園生病的原因是多方面。預(yù)防孩子生病，幼兒園要做到經(jīng)常給教室通風(fēng)、防止寶寶交叉感染、公共用品如玩具等做好消毒等，但更重要的是家長(zhǎng)要從孩子自身著手，增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

　　家長(zhǎng)要給孩子增強(qiáng)抵抗力，可以借鑒以下這些方法：

　　1、多喝水

　　體重36公斤以下的孩子，一天應(yīng)喝水量為每4.5公斤體重對(duì)應(yīng)250毫升的水，也就是體重18公斤的孩子應(yīng)每天喝1000毫升水。家長(zhǎng)應(yīng)在孩子上學(xué)、外出時(shí)背著水壺，讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣。

　　2、不必過(guò)于干凈

　　免疫系統(tǒng)能夠?qū)魅静≡纬擅庖哂洃?，再次遇上，可以很快將其消滅。如果家里太干凈，寶寶沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，還有可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。因此，有家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶得病與不干凈有關(guān)、從而使用含抗菌成分清潔用品的做法是不正確的。平時(shí)使用一般的肥皂和水就可以達(dá)到清潔的效果。

　　3、教孩子學(xué)會(huì)洗手

　　雖然太抗菌、太干凈無(wú)益于健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其要讓孩子養(yǎng)成“飯前便后要洗手”的習(xí)慣，防止拉肚子或尿道感染等疾病。

　　4、保持足夠的睡眠

　　睡眠不好會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒的細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。所以成長(zhǎng)中的孩子每天需要8至10小時(shí)的睡眠，如果晚上睡得不夠，可以白天小睡片刻。

　　5、多吃蔬菜水果

　　現(xiàn)在好多寶寶都偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成肺和消化道黏膜變薄，抗體減少，影響人體的防御功能。所以多吃蔬菜、水果可以在一定程度上提高寶寶的免疫力。