青菜粥

　　材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

　　步驟：1.把米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用小火煮40～50分鐘。2.在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。

　　胡蘿卜粥

　　材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。

　　步驟：1.把大米洗干凈用水泡1～2小時，然后放鍋內用微火煮40～50分鐘。2.?；鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

　　牛奶粥

　　材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

　　步驟：1.把米洗干凈用水泡1～2小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘。2.在?；鹎安痪脤⑴Ｄ谭湃胫噱亙?，再煮片刻。