胸部護理方法：

　　一、女人胸部要懂得放松

　　為了保持女人胸部的完美曲線，美女們不惜時時都被裹在內衣的輕微之中，連周末也得不到放松，甚至甚至會晚上睡覺也穿著內衣，其實這樣的做法對女人胸部的傷害是很大的。對塑形未必會取得很好的效果，反而會招來乳腺疾病。所以說如果你想自己的胸部長久健康，請懂的適當?shù)姆潘妥约旱男夭?，周末休息在家還有睡眠的時候脫下內衣，讓胸部保持血液流通。這是很必要的。

　　二、給女人胸部選擇合適的內衣

　　什么是合適的內衣，合適的內衣就是合適的尺碼和線條。在購買內衣的時候可以進行試圍。內衣不宜過緊也不宜過松，合適即可。選擇合適的線條的內衣，則有利于胸部曲線的塑造。女人每月需要兩種尺寸的內衣，月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因為荷爾蒙變化使女人胸部尺碼即使在同一個月內也會有所變化。

　　三、做好女人胸部的按摩

　　對乳房進行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹。用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。 當然，女人胸部按摩方法還有很多，有效的對女人胸部按摩，也是保持女人胸部美麗的很好方法哦。

　　四、不趴著睡覺

　　趴著睡會壓迫到胸部的正常呼吸，白天已經(jīng)長時間束縛胸部了，到了晚上應該讓乳房得到充分的休息，才能夠保證胸部的正常發(fā)育哦。當然，不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦。

　　五、豐胸運動天天做

　　每天都做做運動的話可以避免胸部變松弛哦!平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。

　  六、豐胸按摩天天做

　　扁平的胸部靠“自摸”就可以輕松擁有傲人咪咪呢， 開始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上，這樣效果會更明顯哦。將右手放在靠近左腋窩下側，與左乳房呈同一水平線的位置。同時將左手放在乳房的左 側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠。

　　七、多吃豐胸類食物

　　想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進補，攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進細胞發(fā)育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、 核桃、杏仁等。

　　胸部護理的小常識了解了吧，簡單的胸部的護理常識也能塑造迷人的美胸。有了以上的關于女人胸部的豐胸護理方法，保持自己胸部持久曲線就不是什么難事了。