夏季陽光燦爛，同時帶來的還有各種肌膚防曬的問題。想要在夏季擁有健康肌膚，注意防曬、對抗紫外線就變得格外重要。所以很多MM都會用防曬霜，不過有專家表示，防曬霜中所含有的二氧化鈦會導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因此在購買防曬霜時要特別注意，可先在手腕內(nèi)側(cè)皮膚涂抹一定量防曬霜，幾分鐘后若出現(xiàn)紅腫癢痛，即為過敏反應(yīng)。

另外，使用防曬霜的量不同，過敏程度也不同。不要以為使用過某款防曬霜沒出現(xiàn)過敏就掉以輕心，即便是同一款防曬霜，使用量增大也有可能出現(xiàn)過敏。同時，防曬霜的SPF倍數(shù)越高，所含防曬成分也就越多，更易造成皮膚過敏。

專家指出，防曬霜是通過其中含有有機和無機成分起到防曬作用。無機防曬成分通常是氧化鋅、二氧化鈦等無機物，主要用于反射和散射紫外線輻射；有機防曬成分則是通過吸收紫外線起到防曬作用。這些防曬物質(zhì)主要針對的是紫外線中的中波和長波，這兩種波長的紫外線更容易穿透皮膚，對身體造成傷害。

那防曬霜擦多少才合適呢？

1、夏天室外防曬，2小時補抹一次

要知道防曬霜的效力是有一定的時間限制的，別為了抹一次就一切ok了。夏天天氣熱，容易流汗，將防曬品沖掉，此時補擦的工作就恨重要了。一般的戶外活動時，為持續(xù)保持防紫外線的效果，每2-3小時就需要補擦一次。游泳后更應(yīng)該隨時補擦防曬霜。

紫外線中的確實是冬天低夏天高，但對皮膚的傷害更大的基本上全年都有。也就是說，夏天比較容易曬黑，但我們受到的光老化的威脅是一樣的。如果你要去滑雪場，就要更加做好防曬工作，雪場的雪反射大量的紫外線也會被皮膚吸收的，所以這個時候更應(yīng)該做好防曬工作，那么防曬霜就少不了了。 辦公室也需要防曬霜

就算你足不出戶，防曬也是每天要做的功課。你要知道引起皮膚衰老的紫外線有很強的穿透性，可以對皮膚或多或少的造成直接傷害。所以說在辦公室同樣要涂抹防曬霜，只不過可以選擇質(zhì)地輕薄的防曬霜或隔離霜就可以了，也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日曬，一般就足夠了。需要強調(diào)的是，防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射，消除電腦輻射的重要手段就是做好每天的清潔皮膚工作。

2、防曬霜的使用期限和使用量

很多人只知道防曬霜要在出門前30分鐘擦拭，才會發(fā)揮防曬的作用。可是你了解你使用的防曬霜可以有最佳使用期的。一般來說100毫升的防曬乳液只用在擦臉的話，要盡量在3個月內(nèi)用完，否則就達(dá)不到防曬效果了。就算是一瓶沒有使用過的防曬霜，如果隔年再使用，防曬效果也會打打折扣。

在使用劑量上，每次至少要有1-2毫升，大概5個黃豆粒那么多才能達(dá)到最佳的隔離效果。

不用防曬霜，吃這些防曬效果更好

番茄：是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜：吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

橙子：含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對防曬有一定幫助。