現(xiàn)在越來越多的MM注重肌膚的保養(yǎng)。但是，大家都都把重心放在早上的肌膚保養(yǎng)，似乎忽略了晚間護膚。很多MM可能覺得：晚間細胞活躍較慢，護膚效果也不明顯。其實，并不是這樣的。晚間護膚可能會讓你有意想不到的效果。到底晚間護膚效果如何？我們又該如何護膚？今天，小編就為大家一一介紹。

一、晚間護膚步驟

步驟一：深度清潔排毒

晚上護膚的首要步驟就是徹底清潔皮膚，使用溫和無刺激的潔面產(chǎn)品用來做清潔，這樣能把殘留在臉上的化妝品或者污垢清除干凈，讓肌膚回到潔凈的狀態(tài)。

步驟二：保濕晚霜

中性的膚質(zhì)可以使用保濕型晚霜來護理肌膚，皮膚較干燥的先要使用柔膚水然后再使用保濕型的晚霜，晚霜中含有控油成分，能夠很好的被皮膚吸收。

步驟三：面膜為肌膚充電

晚上睡覺前敷一片面膜對皮膚護理是很重要的，如果是想改善一下自己的膚質(zhì)，就堅持使用面膜吧！敷完之后一定要記得按摩和使用晚霜，避免面膜中的營養(yǎng)成分流失。

步驟四：精華素維持好膚質(zhì)

女生到了20歲的年紀就一定要使用精華素哦，精華素中的美白成分、淡斑成分更加容易被皮膚吸收，因此每晚讓皮膚吸收營養(yǎng)是很有必要的哦。

二、晚間護膚黃金時間

1、晚上9：00后

肌膚自我調(diào)節(jié)功能，威力強大皮膚，擁有強大的自我調(diào)節(jié)能力，夜晚9：00以后，漸漸安靜下來的你，白天的興奮的激素會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時它是身體中超級抗氧化大員，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的成長荷爾蒙，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。

2、夜間11：00~2：00

在排毒黃金時間必須熟睡今天，不了解夜間分時保養(yǎng)的人就算不上保養(yǎng)達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側(cè)重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，第二天當然會灰頭土臉的。

三、夜間護膚小貼士

1、“吃飯”之前清空“腸胃”

很多中國女性認為，沒有化妝就無需卸妝，其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界污染刺激——汽車尾氣、粉塵污垢，加上被強烈的紫外線照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗凈。不僅如此，汽車尾氣屬于脂溶性污染，一般的潔面產(chǎn)品很難做到徹底清潔。因此，無論是否化過妝，在任何護理之前，卸妝+潔面的雙重清潔都是必需的。

2、“胃口”的最好時間是在沐浴后

沐浴可以促進全身血液循環(huán)，同時提高人體體溫。因此要選擇在沐浴后進行保養(yǎng)的話，肌膚的吸收功能是最好的。此外，根據(jù)人體細胞修復(fù)的時間段（0點~2點）推算得出，每天最佳的入睡時間是在10點半至11點左右。由此即可得出最佳的沐浴護膚時間，就是是在每天的9點半~到10點左右。然后利用大約半小時的時間做完肌膚護理，完成后便可以安心休息了。所以，只要條件允許，就千萬別錯過這個時間表。

3、肌膚好好補充白天不夠的“營養(yǎng)”

白天的肌膚面對外界侵襲，需要一些抗氧化、抗污染的產(chǎn)品。而到了晚上，肌膚需要的則是“恢復(fù)元氣”。千萬不要為了貪圖方便，使用日用的護膚產(chǎn)品。大多數(shù)的日霜中含有防曬成分，并不適合夜間使用。而且晚霜相對日霜更加滋潤、養(yǎng)分更多，更合適夜間睡眠時為肌膚“進補”。如果肌膚不是很疲勞，或是肌膚偏油，也可以用清爽的乳液代替晚霜來補充水分和營養(yǎng)。

4、代餐在夜間對肌膚并不適用

眼睛周圍的肌膚不同于其他肌膚，是面部肌膚中角質(zhì)層最薄、皮膚腺分布最少的部位，不能承受過多的營養(yǎng)物質(zhì)。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、適當滋養(yǎng)。決不能用油性的面霜代替眼霜，給眼睛增加不必要的負擔。不過，對于皺紋、黑眼圈和眼袋來說，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相當于“亡羊補牢”。所以，用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產(chǎn)生的時候，防患于未然。