大家看電視的時(shí)候時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)到一個(gè)廣告：去黃褐斑，就吃氣血膠囊。可能很多年輕的MM對(duì)這種黃褐斑并不了解，而且認(rèn)為自己還年輕，還不需要擔(dān)心這些。其實(shí)，這個(gè)觀念是錯(cuò)的，如果你稍不注意，可能這些斑點(diǎn)就會(huì)慢慢爬到你的臉上了。那到底我們應(yīng)該如何預(yù)防與治療這些呢？下面，就讓小編為大家一一介紹。

一、如何去除黃褐斑

面膜篇

麻葉蓮祛斑面膜

準(zhǔn)備材料：麻葉蓮

用法：將麻葉蓮打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調(diào)糊，敷于面部，15-25分鐘后清水洗凈。

功效：抗皺、美白、祛斑、祛黑頭、保濕、抗氧化、延緩皮膚衰老、修復(fù)皮膚細(xì)胞、促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生、化解，逼排皮膚異物、提高皮膚彈性、增強(qiáng)及改善皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力。

白僵蠶白牽牛祛斑面膜

準(zhǔn)備材料：白僵蠶、白牽牛

用法：白僵蠶，白牽牛等分為細(xì)末，蜜調(diào)搽。

功效：祛斑，美白

桃子蛋白面膜

準(zhǔn)備材料：桃子、蛋清

用法：將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻，直至看不到顆粒，用手掌將這個(gè)混合物輕拍于整個(gè)面部，休息放松，大約30分鐘后，用冷水沖洗干凈。

功效：祛斑

食療篇

綠豆百合美白湯

準(zhǔn)備材料：綠豆、赤小豆、百合

用法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

功效：使黑色素還原，具有漂白作用。

桃仁牛奶芝麻糊

準(zhǔn)備材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

用法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。

功效：潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

豬腎薏苡仁粥

準(zhǔn)備材料：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

用法：用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。

功效：補(bǔ)腎益膚。適用于色斑、黑斑皮膚。

二、如何預(yù)防黃褐斑

1、應(yīng)注意避光

陽(yáng)光中紫外線照射會(huì)誘發(fā)黃褐斑或使黃褐斑加重。因此平時(shí)要注意避免強(qiáng)烈陽(yáng)光的照射，外出應(yīng)戴帽，最好養(yǎng)成出門打傘的良好習(xí)慣。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上減少黃褐斑的產(chǎn)生。

3、要始終保持豁達(dá)樂(lè)觀

心情舒暢，情緒開(kāi)朗，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑好的療效

4、多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，要注意勞逸結(jié)合。