俗話說(shuō)：一白遮三丑?？梢?jiàn)，白對(duì)于MM而言是非常重要的。但是，有些MM雖然膚色白，可是，臉上有一些斑斑點(diǎn)點(diǎn)。怎么辦呢？有什么臉部美白祛斑的方法呢？美白面膜、祛斑產(chǎn)品等等都是臉部美白祛斑的方法。但哪種最有效呢？今天，小編就向大家介紹最簡(jiǎn)單有效的臉部美白祛斑的方法——美白祛斑食譜。

臉部美白祛斑的方法

一、美白祛斑食譜之薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作方法：

1。薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。

2。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

二、美白祛斑食譜之桂花銀耳燉雪蛤

材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤

制作方法：

1、首先把桂花洗凈去雜質(zhì)；

2、銀耳用溫水發(fā)2小時(shí)，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣；

3、雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎；冰糖打碎成屑。

4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸；

5、然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來(lái)食用了。

三、美白祛斑食譜之黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

制作方法：

1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

3、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜；

4、武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

功效：一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

四、美白祛斑食譜之山楂橘皮飲

材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。

制作方法：

1、將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼；

2、用紗布把渣子過(guò)濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。

功效：

1、生津止渴，吃不下東西的時(shí)候來(lái)點(diǎn)這個(gè)開(kāi)胃，夏天喝還能消暑呢。

2、這個(gè)用來(lái)對(duì)付雀斑相當(dāng)有用的。

五、美白祛斑食譜之羅漢果煲雞湯

材料：羅漢果2個(gè)，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。

制作方法：

1、首先把雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪；而姜?jiǎng)t切好片，蔥切段。

2、把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升；

3、等到快煮熟的時(shí)候再放入鹽和味精，盡量煮的時(shí)間久一點(diǎn)。

六、美白祛斑食譜之白鴨消斑湯

材料：白鴨一只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。

制作方法：

1、把白鴨去毛去雜骨。洗干凈之后用食鹽，黃酒和胡椒粉涂抹整個(gè)鴨子體內(nèi)體外。之后在其上撒上適量的姜蔥，腌制一個(gè)小時(shí)。

2、把腌制好一小時(shí)的鴨子拿出，把白鴨切成丁狀。

3、山藥切成片狀，生地用布包起來(lái)。把生地包放在碗底，然后把山藥，枸杞和鴨丁一同放進(jìn)去，用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了。

4、每個(gè)星期食用兩到三劑，就能夠起到養(yǎng)陰消斑，補(bǔ)益肝腎的效果。