近日，成都舉辦最美女孩大賽，參賽的選手們個個都是白嫩的皮膚?？磥戆讓τ谂⒆佣哉娴暮苤匾２恢灰话渍谌?，還能一白遮百丑。那到底有什么美白的方法呢？今天，小編就向大家介紹幾個有效的美白方法，幫大家打造嫩白肌膚。

一、DIY美白面膜

1、絲瓜汁蜂蜜美白抗皺面膜

材料：絲瓜、酒精、蜂蜜、麥粉

做法：

1、將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在臉上，變干后，再用清水洗凈。

2、能令肌膚光滑，而且不長痘。

3、也可以將新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和，然后涂于面上約15～20分鐘，再用溫水清洗干凈便可。

功效：絲瓜含多種維他命，長期使用能有效漂白皮膚，保持肌膚細嫩。

2、蛋清珍珠粉美白面膜

材料：蛋清、珍珠粉

方法：將蛋清與15克珍珠粉攪拌均勻，用面膜紙浸泡其中，將面膜敷于臉上，待15-20分鐘后洗掉，一個星期做兩次。

功效：大家都知道珍珠粉有極強的美白效果，可是單獨使用珍珠粉很使臉部水份流失，臉會變得非常干燥。蛋清非常滋養(yǎng)，與其相融合真是絕配，不僅美白，還能讓肌膚更加滑嫩，補水性非常好。

3、白芨美白

材料：白芨蜂蜜、蛋黃、橄欖油、小黃瓜汁

做法：首先將白芷、白蘞、白芷搗成粉末，裝在碗中，然后加入適量的蛋黃，攪拌均勻，最后再加入適量的蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)均勻備有。

用法：將調(diào)好后的中藥涂抹在臉上，約20分鐘后，用清水沖洗干凈。臉部洗干凈后，可用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

二、美白食譜

1、川芎白芷魚頭湯

原料：魚頭1個、豬瘦肉、川芎3g、白芷5g、山藥5g、枸杞5g、黨參。

做法：

1、先將魚頭和汆過的豬肉過油煎炒；

2、然后加入高湯或開水，水開后將魚頭和肉撈至湯罐中；

3、再把洗凈的藥料放入鍋中，煮熟后將湯和藥料倒進罐中，文火煮90分鐘；

4、出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料，這樣，這道川芎白芷魚頭湯就做成了。

功效：中醫(yī)認為腎精充足的人，精力旺盛，思維敏捷，記憶力好，頭發(fā)烏黑，牙齒堅固。那么這道川芎白芷魚頭湯就是通過健脾益氣方法來增加人體的腎精，達到健腦作用的。

2、桑葚湯

材料：水1杯（300毫升），桑葚罐頭適量，檸檬3片（檸檬汁也行）。

做法：

1、水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。

2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。

功效：“美白桑葚湯”具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。

3、玫瑰糕

材料：玫瑰醬100g（或干玫瑰花25g），大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。

做法：

1、將大米粉與糯米粉拌勻；糖用水溶開，調(diào)入玫瑰醬（或干玫瑰花揉碎拌入）。

2、糖水徐徐拌入粉內(nèi)，兩手迅速攪拌。使粉均勻受潮，并泛出半透明色，成糕粉。糕粉濕度為：手捏一把成團，放開一揉則開；

3、糕粉篩過后放入糕模內(nèi)，用武火蒸12~15分鐘。