冬季即將來臨，冬季皮膚最大的問題就是干燥了，日常保健關(guān)鍵就是保持皮膚濕潤，如何為皮膚補(bǔ)充水分呢？多喝水、多吃水果是最基本的方法，但是，至于一天喝多少水，吃什么水果，也是很有講究的，而且飲食補(bǔ)水需要長期堅持。女孩子們不如一起來看看秋冬護(hù)膚訣竅，除了飲食，護(hù)膚品的使用也是很關(guān)鍵的。

一、冬季護(hù)膚的基本法則

冬季皮膚干燥明顯，為了保持濕潤，需要多為皮膚補(bǔ)充水分。多喝水是最基本的，要堅持一天喝八杯水；除此之外，水果補(bǔ)濕也是個好辦法，多吃水果蔬菜，尤其是西紅柿，防曬又美白護(hù)膚，另外橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜等都是不錯的抗氧化和美白護(hù)膚食物。

二、冬季護(hù)膚三大紀(jì)律

1、按摩肌膚堅持做

冬季大家都喜歡窩在被子里、暖爐前，讓自己享受靜謐而溫暖的時光，這樣不僅很容易變胖，還會讓皮膚變得僵硬干燥。所以我們要好好按摩面部皮膚，防止陷入懶散的境地。按摩面部的時間不用太長，3分鐘即可，堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，這樣的好處是什么呢？堅持按摩面部皮膚可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，也可以起到保護(hù)皮膚的作用。

2、護(hù)膚方法區(qū)別做

每個季節(jié)使用的護(hù)膚品都是不一樣的。千萬不要一套護(hù)膚品從年初用到年末！冬季干燥是主要特點，要注意選擇適合自己的護(hù)膚品。敏感性的皮膚就要選擇比較溫和的護(hù)膚品，如果選擇帶有很大刺激性的護(hù)膚品就要導(dǎo)致皮膚過敏等等狀況的；如果是混合型的皮膚就要根據(jù)不同的部位來選擇護(hù)膚品保養(yǎng)了。這些都是很基本的選擇原則。另外冬季護(hù)膚有個小竅門，就是在皮膚完全清潔狀態(tài)下，先在臉上涂上一層營養(yǎng)霜，在此基礎(chǔ)上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液，這樣做的好處是能給皮膚以保護(hù)。

3、美容治療謹(jǐn)慎做

有些姑娘的皮膚特別害怕冬季，干裂起來沒法可救，如果你的皮膚問題比較嚴(yán)重，通過一些方法不能達(dá)到明顯改善肌膚的效果，就可以到做適當(dāng)?shù)拿廊萜つw治療，能夠快速達(dá)到抗老化除皺、回復(fù)肌膚彈力光澤的效果。但是要注意，皮膚確實太差了才可以考慮適當(dāng)做美容嫩膚治療，美容治療對皮膚可是有一定的刺激作用的，不到萬不得已不要做，也不要經(jīng)常做，否則只會造成反效果。

三、冬季護(hù)膚的蔬果面膜

1、玫瑰滋養(yǎng)面膜

玫瑰花瓣25~50克，水100ML。將玫瑰花瓣浸入水中兩個小時，取出搗成糊狀敷于臉部即可。適合干性皮膚，過敏性皮膚的女孩子不要用。

2、椴樹花滋養(yǎng)面膜

將椴樹花搗碎，加入冷水調(diào)成粥狀，加熱到70度左右，放涼后涂在臉上，最好加蓋紗布，20分鐘后清洗干凈。能起到細(xì)滑皮膚、滋潤面部的功效。

3、黃瓜胡蘿卜蛋清滋養(yǎng)面膜

黃瓜、葫蘆波打成汁，加入蛋清，也可以加入一些蜂蜜，會發(fā)揮很好的滋養(yǎng)效果，改善皮膚粗糙，細(xì)膩肌膚。

按摩肌膚、選擇護(hù)膚方法、謹(jǐn)慎做美容治療，這三大冬季護(hù)膚紀(jì)律你記住了嗎？除了護(hù)膚以外，冬季也是可以鍛煉減肥的噢，女孩子們不要因為冷就拒絕護(hù)膚、養(yǎng)生和鍛煉，讓自己在室內(nèi)窩一個冬天，這樣是不健康的。