夏日天氣炎熱，痘痘也跑到肌膚來(lái)?yè)v亂，一顆接一顆。夏日如何祛痘？祛痘的好方法有哪些？首先要護(hù)理好痘痘，其次，祛痘別犯錯(cuò)誤了！

護(hù)理痘痘的注意事項(xiàng)

1、洗臉需講究

長(zhǎng)痘后臉部會(huì)不停分泌油脂，如果不洗臉，毛孔不舒暢，病情不會(huì)好轉(zhuǎn)，這樣又有人擔(dān)心臉洗多了把皮脂膜洗掉。所以，必須注意正確的洗臉?lè)椒ā?/p>

三分鐘洗臉?lè)ǎ合葴?zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾，和一塊刺激性小的中性肥皂。把香皂在溫水中揉搓起泡，泡沫越多越好，用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉，洗一分鐘，不要太用力；接著用熱水清洗二十秒鐘，再換溫水淋洗二十秒，如此反復(fù)三遍。也可用淋浴器，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)，一邊噴淋面部，一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調(diào)溫噴淋二十秒，用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。

2、睡眠需充足

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肝功能下降，體內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排出，也就給了痘痘瘋長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。所以最好在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，而且要睡飽八小時(shí)。

3、學(xué)會(huì)減壓

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，來(lái)自學(xué)習(xí)、生活和工作上的壓力都會(huì)導(dǎo)致腎上腺素增加，使內(nèi)分泌紊亂，刺激痘痘生長(zhǎng)。所以，學(xué)會(huì)減壓，看看書、聽聽音樂(lè)、看場(chǎng)電影或者采取其他減壓的方式。

4、調(diào)整飲食

皮脂腺過(guò)于旺盛引起了粉刺的形成，長(zhǎng)痘痘后應(yīng)該禁食增加皮脂腺的食物，例如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等，少吃或不吃辣椒等刺激性食物，少沾煙酒。

5、避免機(jī)械擠壓痤瘡

盡管痤瘡脂栓的排除有利于愈合，但不提倡用手和器械機(jī)械擠壓。這樣很容易使得脂栓擠入真皮層，引發(fā)深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕。

6、求醫(yī)治療

如果痘痘的爆發(fā)非常嚴(yán)重，還是需要求醫(yī)問(wèn)藥。

祛痘錯(cuò)誤做法：

錯(cuò)誤做法1：用磨砂膏與收斂水

磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

錯(cuò)誤做法2：經(jīng)常洗臉

常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，這樣，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁。

錯(cuò)誤做法3：摳、擠、挑痘痘

痘痘如果用手或工具去擠壓，會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生，形成隆起的疤痕。

錯(cuò)誤做法4：經(jīng)常抹臉和托腮

抹臉和托腮這種小動(dòng)作會(huì)將你手上的細(xì)菌帶到臉上，從而讓你的臉部產(chǎn)生痘痘或加劇痘印。