痘痘并沒有為青春的代言，她只是徒增了女性的煩惱，臉上的那些小紅點小疙瘩讓女性靚麗的容顏受到影響，很多女性都在尋找治療痘痘的方法，可是收效甚微，那么怎么祛痘效果好呢？下面給大家介紹3個祛痘護理技巧。

1、注意面部清潔

用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。下巴也是臉部油脂分泌較多的一個部位，所以要控制油脂的多余分泌，選擇偏堿性的洗面奶，洗完之后你會覺得皮膚非常的清爽，洗的時候，在T字部位多揉搓幾下。

2、合理科學(xué)的飲食

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。甜食一定要避免，不要吃太多，如巧克力及各種糖果，青春痘患者就不要妄想了，因為過多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛會引起各種的生理變化，誘發(fā)青春痘出現(xiàn)。也不要吃海鮮類的一些發(fā)物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類的食物容易誘發(fā)青春痘，所以不能吃或者要少吃，

3、勞逸結(jié)合，保持精神愉快

良好的心情對痘痘的治療十分有益。長了痘痘不要產(chǎn)生心理負擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痘痘加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。